火热的夏天，从事户外工作的老何经常热得汗流浃背。同事们休息时，都会去附近的超市买个大西瓜回来降降温，可老何从小就不爱吃西瓜，有一次，老何在户 ...[详情]

老白是我的一个朋友，他非常喜欢做饭，常会做些好吃的犒劳自己和家人、朋友。 有一次，孩子食欲不佳，他想给孩子弄点儿特殊的食物，忽然想起以前母亲 ...[详情]

我经常听周围的一些老人感叹：“人老了日子不好过。”这也的确是一个无可争辩的事实。人老了，儿女已经成家立业，有属于自己的生活了，不能常回家，为 ...[详情]

中医认为肾是人生存的根基，这是因为肾里面藏着由父母那里秉承而来的先天之精。除了先天之精外，还会尽自己最大的可能去储存一些来源于水谷精微中的后 ...[详情]

中医认为肺和大肠是最亲密的一家人，它们在生理功能上可以相互扶持，当然也能患难与共。它们其中的任何一个出现了问题，另一个也难幸免，为此养生保健 ...[详情]

小许来自湖南，是我的一个朋友。她不仅能做一手地道的湖南菜，而且还是个熬粥的高手。平素只要是休假在家，她就会一头扎进厨房，为自己和朋友做几道美 ...[详情]

五脏中“心”为君主之官，可统摄五脏六腑，决定了五脏六腑的盛衰。鉴于此种原因，养心刻不容缓。养心应与养护小肠同步，这是因为二者经脉相联，气血相 ...[详情]

饴糖麻雀 【用料】麻雀3只，饴糖30克。 【制法】将麻雀宰杀、洗净，与饴糖一并放入碗内，置于盛有水的锅内，隔水蒸炖30分钟左右，以麻雀肉熟烂 ...[详情]

洋洋是一位家庭主妇，为了能让家人的健康，她经常来我这里，向我讨教养生食疗方。有时候也会将从别处讨来的方子拿来给我看，若是我认为可行的，她便会 ...[详情]

当归桑葚生地汤 【中药成分】 当归、桑葚子、生地黄各10克。 【制作方法】 水煎服。 【使用要诀】 每日1剂，须坚持长期服用。 【方义解说】 ...[详情]

一年有四季，冷热各不同。随着温度的变化，人们的日常活动、饮食习惯也要作出相应调整，只有顺应自然而动，顺应自然而改变，才能滋养脏腑以益寿延年。 ...[详情]

中医认为人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调。对此大医学家张仲景说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变 ...[详情]

“五色豆汤”是地地道道的养生汤，因为它的主要原料为红豆、绿豆、黄豆、黑豆、眉豆，其做法就是将五种豆子放在一起煮汤。“五色豆汤”的功效不可小视 ...[详情]

土为万物生存发展的根基，五行理论中有“土爱稼穑”的说法，意思是土有播种和收获农作物的作用。根据中医五行理论，脾胃互为表里，为此脾胃都具有“土 ...[详情]

很多患者问我：有没有办法可以增强生命力，并能益寿延年？我很肯定地告诉他们，当然有。只需要经常吃点儿黑色的食物就可以。黑色食物是指黑色或紫色、 ...[详情]

绿色是自然界比较亮丽的一抹色彩，因为有绿色的装扮，自然界才能凸显生机和活力。自然界中的绿色不仅能美自然，也有助于维护我们的身心健康。这是因为 ...[详情]

在各种颜色当中，红色可谓独树一帜。红色代表着热情、奔放、活力，红色还是一种与心的健康有关的颜色。五行理论认为红色可养心。 古代最高的统治者为 ...[详情]

我们都知道，刚生下来的小孩子有的强壮，有的痩弱，有的高，有的矮，对此《黄帝内经灵枢寿夭刚柔》中说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长。 ...[详情]

许先生结婚后，妻子不但将家务料理得井井有条，每天还会买回不同颜色的蔬菜，许先生看见冰箱里五颜六色的蔬菜，心情也一下子变得开朗起来。 妻子将不 ...[详情]

李女士是一名营养学家，日常饮食中格外重视颜色和营养的搭配。 她说，和人对颜色有喜好一样，五脏六腑对颜色也是各有所钟爱的。只有选择相应颜色的食 ...[详情]

我有一位朋友是东北人，虽然离开东北多年，但生活习惯却一如从前：喜欢睡火炕，闲着没事爱烹调几道小菜、喝点儿酒，一顿不吃咸菜就觉得食之无味……他 ...[详情]

一位姓马的朋友常对家人讲，真正的幸福并不是有多少钱，也不是住着多么大的房子，而是一家人能心平气和地坐在一起，吃一顿热乎乎的五味粥。当然，对于 ...[详情]

有一位姓何的老先生，已经90多岁了，却耳不聋、眼不花，平素还能干点儿家务活。老人家心态很好，什么事情都看得开，这也是老人长寿的主要原因之一。 ...[详情]

如果用一个字来形容现代人的生活状态，那就是——忙。哲学家认为凡事都具有两面性，“忙”亦是如此。忙一方面可以充实我们平淡乏味的生活，却也在耗损 ...[详情]

葱姜蒜的味道即五味中的辛味。“辛”在古代是一种刑具，为此和“辛”有关的字眼，诸如辛苦、辛酸、辛劳……传达的都是残忍和惨痛的含义。药物或者是食 ...[详情]