做法是把精油或香草的萃取液滴入浴缸中入浴。边享受芳香边让身体浸泡在温水里，可舒缓身心紧张，促进血液循环。不仅能消除疲劳，还能舒缓精神压力。[详情]

让精油成分弥漫整个房间，可放松心情。[详情]

在基础油中滴入纯精油，制成护理油。取适量的护理油涂至患处。[详情]

头发经常出现分叉、断裂、头皮干燥、脱发、过早白发等，问题多得简直数不胜数。[详情]

使用精油护理皮肤已有了很长的历史。精油具有美容功效，可以对皱纹、色斑、粉刺、皮肤干燥等各种肌肤问题发挥良好的功效。[详情]

预防肌肉疼痛，最重要的一点就是在运动后立即冷敷，使原本升髙的肌肉温度下降，避免炎症和水肿的发生。可以选用具有镇痛作用的桉脑型迷迭香精油或柠檬 ...[详情]

在生活中有许多女性都有慢性体寒症状，还有的则伴随水肿现象。虽然这些都可通过喝中药来解决，但如果能通过自我调养解决问题的话就更好了。[详情]

幼儿过了两岁以后就开始逐渐形成自我意识，有时脾气会十分暴躁，这时候如果爸爸妈妈也出现焦躁情绪，会使情况变得更糟。应该把宝宝的这些行为当成一个 ...[详情]

按摩是父母和宝宝沟通的很好手段，宝宝受到父母肌肤接触时会产生强烈的安全感，从而情绪安定。[详情]

儿童的嗅觉十分敏感，如果用柑橘系等比较容易令他们喜欢的香气做芳香保健的话，他们一定会因为“这味儿真好啊！”而开心的。[详情]

这种芳香剂只用精油和乙醇（酒精）、纯净水就可以制作。把制好的芳香剂倒入可以喷雾的容器里喷一下，既可以净化空气也可以调理心情。但是这种芳香剂比 ...[详情]

凝缩了植物有效成分的精油，容易令人认为它是可以放心使用的天然素材，事实上是如果使用方法不当，会引起皮肤炎症或危害健康，请仔细阅读以下注意事项 ...[详情]

为提高自我调养的效果，选择品质好的精油很重要。含合成香料的精油容易引起皮肤炎症或调理效果不明显，不适合芳香疗法。必须购买10096纯天然的精 ...[详情]

精油里面含有各种各样的成分，根据里面的成分可以大致了解精油的功效。以下介绍精油含有怎样的成分，以及具有怎样的功效。[详情]

闻精油的香味，芳香成分就被传达到鼻腔最上部的嗅觉部位，那里有嗅上皮细胞。[详情]

精油的萃取方法主要有5种。根据精油特点从中选择合适的萃取方法。最普遍的萃取方法是蒸馏法，该方法是在10世纪由阿拉伯医生阿维西纳首创的。[详情]

植物之所以有香味。是因为植物中某个部位细胞含有芳香成分，而并非植物的所有部分都芳香。[详情]

“芳香疗法”所用精油是从芳香植物萃取的100%纯天然、具有挥发性的油性液体。虽然精油带有“油”字，但精油并不是油.其特性是易溶于油。[详情]

从古代开始，人类就对各种植物进行了研究。[详情]

植物从远古时代就在世界各地被广泛地应用到治病、防病和宗教仪式等.作用于人类的生活。[详情]

精油是现在众多mm在生活中不可缺的实用物品，精油天然安全，既能缓解压力，还能够护肤养生，改善人们的皮肤状况。不过，精油有哪些使用方法，你知道 ...[详情]

浸泡油是由另一种方式萃取而来的基础植物油。[详情]

富含蛋白质，各种肤质都适用，能帮助止痒，纾缓红肿、干燥和发炎的皮肤。[详情]

基础油（Base.oil或Carrier.oil），又称媒介油或基底油。大多数的精油无法直接抹在皮肤上，它们必须在基础油中稀释后，才可以广泛 ...[详情]

涂抹法适用于各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎、风湿痛、香港脚、湿疹、轮癖、脓肿等。[详情]

原产于地中海沿岸地区。从古时候就作为“返老还童的妙药”深受人们的欢迎。马鞭草酮具有溶解脂肪，促进胆汁分泌的作用，适合于肥胖、糖尿病、生活习惯 ...[详情]

作为用于料理的香草而闻名。它淸爽的香味具有放松精神的效果.能改善困倦、乏力，提高注意力和记忆力。[详情]

生长于南美热带地区的常绿树，香味和玫瑰的香味很相似。由于具有镇静精神、使人充满活力的作用。[详情]

萃取1克精油需要2000朵玫瑰花,因此价格非常昂贵。能享受到玫瑰花本身的芳香，很受女性欢迎。[详情]

从很早以前就作为万能药为人所知。在阿拉伯地区被用于作为歇斯底里的治疗。由于精油的萃取率很低，格很昂贵。其精神方面的作用功效很好。因而用于稳定 ...[详情]

因用于泰国的料理一酸辣虾汤而闻名，是禾本科多年生草本植物。有振奋精神的效果，能有效用于消除心理疲劳，振奋精神。[详情]

作用稳定、疗效很广，在自我理疗方面被广泛应用。镇静作用和调整自律神经平衡的作用显著。放松效果好,具有很好的安眠效果。能够有效缓解紧张性头痛、 ...[详情]

柠檬的抗菌效果从很久以前就已众所周知。具有清醒头脑的功效.能够提高注意力、记忆力，振奋精神.多作为居家用香水。不但能促进消化.而且抗菌能力强 ...[详情]

桉树精油有很多种类，蓝桉树精油是最普遍的。其抗菌、消炎、祛痰的作用对于感冒、花粉过敏症疗效很好。[详情]

唇形科香草，也可用于料理。能够引领情绪亢奋的人进入深深的放松和平静状态，对由于自律神经失调引起的身体不适有很好的疗效。还可有效地缓解不安、焦 ...[详情]

口香糖和糖果里也会含有熟悉的薄荷。独特的爽快感能使人大脑清醒，驱赶睡意。另外具有促进肠胃蠕动，抑制恶心呕吐的功效，可以缓解宿醉和晕车晕船等。 ...[详情]

作为调料用于多种料理。可促进消化以缓解消化系统的不适。由于有温暖局部身体的作用，在治疗肩周炎、冻疮方面效果很好。另外能够促进基础代谢，帮助加 ...[详情]

清油提取于苦橙树的树叶和树枝。相比于橙花精油，苦橙叶精油具有木质的香味，但其功效和橙花精油很相似。特别是对精神方面的作用很明显，可缓解由压力 ...[详情]

茴香作为暖体、调节消化系统的中药被广泛使用。作为西式酱菜的调味品和料理的调料使用也很有名。[详情]

高大的常绿针叶树，日文名为澳洲赤松。从很早以前其很好的抗菌作用就引起了人们的关注。[详情]

橙花精油是从酸橙花中萃取的，价格较昂贵。放松精神效果很好，对消除不安和压力、安定精神，促进睡眠疗效很好。由于具有调节自律神经的作用，可改善各 ...[详情]

茶树是原产于澳大利亚的常绿树。被当地原住民作为治疗伤口、防止感染的万能药。有很好的抗炎、抗病毒的作用[详情]

百里香根据化学种类分有不同的药效和成分。沉香醇百里香的甘甜香味能够振奋精神，百里香酚用于感染症的治疗。沉香醇百里香多在想要缓解精神疲劳、使心 ...[详情]

天竺葵的特点是其香味接近于玫瑰，其功效也与玫瑰很相似。可放松心情、缓解压力。[详情]

扁柏科的常绿树。果实被称为“杜松果”。杜松子酒的酒香很有名。清爽的香味能够缓解压力、提高注意力。[详情]

在印度、阿拉伯作为分娩药被使用。从大量的茉莉花中能够萃取的精油也微乎其微，所以价格十分昂贵。[详情]

松科的针叶树。在古埃及被誉为圣树。和扁柏科的大西洋雪松不同。[详情]

从很早以前在印度寺庙里白植木就被用于冥想时的熏香。白植木在阿育吠陀医学里非常被重视。[详情]

柏树在古代埃及和罗马时代被称为神圣的树。最适合在霈要冷静，集中注意力、抑制焦躁时使用。[详情]

正如学名“paradisi”中含有乐园的含义一样,葡萄柚可以缓解紧张不安的情绪,使抑郁的心情变得幵朗起来。可缓解焦躁、提高注意力。另外，可改 ...[详情]

脚气是由于感染了真菌中的白癖菌引起的，具有传染性。[详情]

茶树精油和薰衣草精油具有缓解蚊虫叮咬后皮肤瘙痒的作用。可以用精油制成软裔或涂抹油轻轻涂于患处。[详情]

如果发生烫伤，要马上用流水或冰块冷却患处.然后观察受伤部位，如果仅仅是发红并伴有刺痛感的轻度烫伤，就可以直接在烫伤处涂抹精油。[详情]

腰痛和肩酸既有由于搬运重物引发的突发性状况，也有由于肌肉紧张引发的慢性症状。[详情]

进入青春期以后，人们常常会因为由顶浆分泌腺排出的汗臭所烦恼，其实汗液本身无味，但是被皮肤的有害细菌分解以后会产生脂肪酸，形成异味。[详情]

口臭形成的原因有多种，一般是由于食用了葱蒜以后发生的生理现象，或是由于某种疾病引起的病症。[详情]

水肿是因为血管或淋巴管水分渗出滞留于皮下组织引起的。用手按压水肿部位可以留下压痕。其不适感的强烈程度因人而异，患者多为女性。[详情]

W女士前来诊察时告诉我，她在第二个孩子出生两个月以后心悸严重、常常难以入眠。[详情]

妇女分娩时长时间、多次用力，全身肌肉高度紧张，再加上在精神上也持续高度紧张、兴奋的状态，不可避免地造成心力交瘁，需要很长时间才能恢复过来。[详情]

产妇虽然迫不及待地想和肚子里的宝宝见面，但是临近分娩时会越来越对阵痛感到极大的恐惧和紧张。近来，为了使产妇能轻松地迎接宝宝的出生.很多医院在 ...[详情]

女性在妊娠期间因为激素的分泌和身体形态方面都幵始发生变化，带来了各种各样的身体不适症状。[详情]

在妊娠的时候大量源于胎盘的叫作人绒毛膜促性腺激素的激素会导致孕妇慵懒、嗜睡。[详情]

在绝经前后的十年左右被称为“更年期”，在这一时期卵巢机能开始降低，雌性激素的分泌急速减少，作为激素中枢的视丘下部也受到影响，使自律神经失调。[详情]

月经期出现的腹痛、腰痛、头痛、恶心呕吐、眩晕等症状如果给日常生活带来了严重影响，则可视为月经困难症。在这些症状的背后有可能隐藏着子宫肌瘤或子 ...[详情]

从月经开始前的两周到月经幵始后的几天，在这一段时间内往往都会有焦躁、水肿、过食、便秘、胸闷、头痛、头晕等身心不适的症状。[详情]

月经周期的计算方法是：出血的第1天为开始，两次月经第1天的间隔时间就是月经周期。月经周期一般是25〜40天。如果月经周期经常超出这个范围，就 ...[详情]

月经前、月经中或是更年期时期出现头痛、倦怠或焦躁等身心变化的女性非常多，这些主要是由于女性激素分泌增减的缘故。[详情]

我们的大脑有自我保存的功能，经历了一次可怕的事，能起回避作用的神经线路的功能就会被强化，就会不知不觉地进行自我防范。[详情]

患有惊恐障碍的人身体很健康，可是会突然感到呼吸困难、冷汗淋漓、恶心想吐、身体或手脚颤抖等，出现这样或那样的不安症状和身体症状。[详情]

每个人都会有一时的情绪低落的现象，但如果是长时间情绪低落的话有可能就是患上了抑郁症。[详情]

什么都不想做，不知为什么就是没气力……其实这是由于疲劳和压力过度囤积，使心情变得抑郁，渐渐地失去了做事情的意欲。[详情]

我们往往会在事物进行得不顺利的时候感到着急、亢奋，容易发火。这种情况下应该用有镇静效果的精油来安抚一下暴风骤雨即将降临一样的心境。[详情]

有些人当感到强烈的紧张和不安时会出现恶心想要呕吐的症状，这是由于紧张的状态下迷走神经被刺激的缘故。[详情]

不安和紧张加剧会带来心悸、呼吸困难和恶心等反应。改善这些不适症状不能只是一时放松而是应该将放松渗透到日常生活当中去。[详情]

提起压力，我们都习惯地联想起精神压力，在我们的日常生活中，精神压力来自方方面面（具体请参照下表），只要生命还在延续就无可避免各式各样的精神压 ...[详情]

睡眠障碍其实分很多种情况，比较具有代表性的有入睡困难、尽管睡眠时间很长却不能熟睡、醒来一次以后就再也睡不着、夜里时睡时醒等，其实这些大都与不 ...[详情]

体寒症状表现为炎热的夏季也会感觉身体发凉，尤其是手指、足尖、后背和腰部等最为严重，并且多伴随睡眠障碍、皮肤干燥、肩周炎、月经不调等症状发生。[详情]

安静时的收缩期血压也就是髙压值高过18.7千帕（140毫米汞柱），扩张期血压也就是低压高过12.0千帕（90毫米汞柱）的状态持续出现就是高血 ...[详情]

哮喘是支气管和肺的气道部分有慢性炎症的一种病症，发作的时候除了支气管收缩外，还持续发生强烈的咳嗽、喘鸣、呼吸困难等症状。[详情]

口腔溃疡是指口腔中的黏膜发生这样或那样的炎症的情况。其多数是由孢疹病毒引起的。[详情]

感冒大多是病毒引起的，症状是发热、喉咙痛、流鼻涕、咳嗽等，根据病毒的种类不同症状各异。但是不管哪种病毒的感冒，通常情况下在几天之内症状都会减 ...[详情]

头痛也分很多种类，产生慢性头痛的最多原因是伴随着肩周酸痛的“紧张性头痛”。有时候也伴有眼睛的疲劳或疼痛。症状比较轻微的情况是头后部感到重重的 ...[详情]