精油安全方面的注意事项

【种类不同注意事项也不同，要使用前有所了解】

凝缩了植物有效成分的精油，容易令人认为它是可以放心使用的天然素材，事实上是如果使用方法不当，会引起皮肤炎症或危害健康，请仔细阅读以下注意事项并正确使用。相反，香草的安定性较强，可以比较放心地应用于老人和儿童。香草也和精油一样，有些种类不适合大量摄取，或者有时根据身体情况需要避免使用等，在使用以前一定要确认注意事项。

1.遵守使用量

精油不是用得越多效果越好。相反由于香味过强可能会出现头痛、恶心等症状，如果将原液直接用于皮肤的话还会引起炎症，要注意用量。另外，如果习惯了浓香会渐渐对香味不敏感，因此最初使用时要尽量减少使用量。

2.精油不能内服

在法国有在医师指导下服用精油的现象。确实有些精油只要是适量服用就不会有危害，但是在日本不建议口服精油。不当服用有时会危害肝脏和肾脏，因此请一定不要口服精油。为了避免儿童误服精油，一定要妥善保管。

3.将精油用于皮肤时要提前做过敏测试

有的人可能会对精油过敏，因此在使用前要做皮肤试敏。验证皮肤反应后才可放心使用。如果在做皮肤试敏过程中出现异常要立刻冲洗。对一种精油过敏不等于对所有的精油都过敏，可以用其他精油重新试敏。

4.皮肤试敏方法

在基础油中加入精油稀释到1%的浓度(参照42页）。将稀释后的精油涂抹在手腕内侧（直径约1厘米）。24~48个小时后观察反应，如果没有出现瘙痒或红疹等异常现象说明可以使用。

5.外出前不要使用有光敏作用的精油

芳香浴或者芳香按摩后，皮肤上会有精油残留，如果此时受强紫外线照射极易出色斑。比较有代表性的有佛手柑精油、葡萄柚精油和柠檬精油等柑橘类精油。用过这类精油后白天不要外出。

5.遵守使用期限

精油也有使用期限，标明在容器瓶上，购买时一定看好。精油氧化后品质会劣化。柑橘类的精油使用期限为半年，其他精油一般为一年，开封以后要尽快用完。

另外香草也有使用期限，购买时也要看好。偶尔才喝的情况下要尽量少买。

6.患有老毛病的人和孕妇在使用时要注意

有些精油不适合婴幼儿和患有癲痫等老毛病的人，因此使用前一定要确认。孕期有些精油和香草不宜大量使用，用前一定要区分清楚。即使是安全的精油，在对味道敏感的时期也要减量使用。