感冒初期用精油自我调养

【症状】

感冒大多是病毒引起的，症状是发热、喉咙痛、流鼻涕、咳嗽等，根据病毒的种类不同症状各异。但是不管哪种病毒的感冒，通常情况下在几天之内症状都会减轻，之后感冒自然治愈。

也许很多人会感到意外，其实能够消灭感冒病毒的药并不存在，即使去就医，医生也只是采用缓和疗法而已。在感冒的初期，用精油或香草茶是完全可以应对的。这种自我调养可以使身体中自身免疫的反应变得活跃起来，提高自然治愈能力。

但是对于流行性感冒（流感），自我调养就难以奏效了。流感不同于一般感冒，没有专门的特效药，还是去就医比较好。为了避免家庭成员互相之间的传染，有抗病毒或是抗菌作用的精油就会派上用场了。不过在香黧的时候要经常通风换气。

【应对方法】感冒初期时使用茶树和桉树精油

感冒刚刚开始时的应对很重要,要保暖身体、保持充分的睡眠和水分的摄取、少吃食物以及尽量减少活动。在这些的基础之上用精油或香草提高免疫系统的反应能力，或是用自我调养的方式减轻咽痛和咳嗽.防止感冒恶化下去。

感冒的初期，具有很强的杀菌作用、抗病毒作用和消炎作用的精油和香草是不错的选择。其中要属茶树精油的效果最好。香薰和芳香喷雾自然没有问题，而且也可以用来漱口。但是，精油进入口中会有危险，所以一定要控制精油的用量.并且绝对不要用茶树精油以外的精油漱口。另外，营养补充液中常用的紫雏菊，其增强免疫力作用和抗病毒作用都很好.在感冒的初期饮用会很有效。

出现咳嗽等呼吸器官不舒服时，可以涂抹些蓝桉树精油，它具有能使呼吸通畅的香味，能够止咳、祛痰.还有很好的抗病毒效果。把精油从颈部涂抹到胸部，不仅皮肤就连肺部都能吸收它的有效成分，能够缓解喉咙痛、鼻子堵塞、咳嗽等症状。

其他具有止咳祛痰作用的精油还有很多，也可以使用吸雾香蒸的方法。但是如果咳嗽厉害的话使用雾化香蒸法会加重症状，请不要使用。

使用精油的具体保健方法请参照下面：

★防止家庭成员之间互相传染—香熏★

材料：

桉脑型迷迭香精油…………2滴

野马郁兰精油…………1滴

方法：

将精油滴到香薰灯等芳香扩散器上，使香气在房间中扩散。

温馨提示：

香薰灯具有大范围的扩散功能，但是香浴的时候也不要把门窗关得紧紧的，要常给房间换入新鲜空气。

★预防感冒、缓解咽喉肿痛—漱口★

材料：（1人量)

茶树精油…………1滴

蜂蜜…………少量

方法：

将精油滴入蜂蜜中充分混合，再倒入20ml的水充分搅拌后漱口。

温馨提示：

加入蜂蜜后精油会很容易溶解。除了茶树精油以外，其他的精油不要用来漱口。注意不要把漱口液吞咽下去。

★缓解咳嗽和鼻塞涂抹★

材料：

茶树精油…………1滴

蓝桉树精油…………1滴

甜杏仁油…………10ml

方法：

将植物油和精油混合后涂抹在脖子周围和胸口处。

温馨提示：

可以放在容器里随身携带，一天可涂抹3~4次。