利用精油调理倦怠感

【症状及应对方法】

用自我调养的方法缓解心理疲劳、给自己鼓励

什么都不想做，不知为什么就是没气力……其实这是由于疲劳和压力过度囤积，使心情变得抑郁，渐渐地失去了做事情的意欲。这种情况下最重要的不是勉强自己挤出能量，而是应该慢慢地休息和保养。

这个时候用一点比较昂贵的玫瑰、橙花或茉莉精油奖励自己一下，一边让情绪恢复平静，一边调动起内心的积极因素。也可以选择依兰精油，让整个房间飘满自己喜欢的香气，好好休息放松。

让情绪恢复平静，调动活力的香薰

材料：

玫瑰精油

方法：

把精油滴入香薰灯等容器中，让整个房间飘满香气。

温馨提示：

玫瑰精油比较昂贵，也可以选用紫擅木或是依兰精油，一边享受芳香一边给自已“充电”吧！