★豆浆莴笋汤 【原料】莴笋300克，豆浆750克，盐、猪油、葱、姜各适量。 【做法】 1.将莴笋去皮，切成长7厘米、筷子头粗的条，洗净：姜切片、葱切段待用。 2．锅置火 ...[详情]

◆冬笋雪菜黄鱼汤 【原料】冬笋、雪菜、猪肉各30 克，黄鱼1条约500克，葱、姜、花生油、麻油、清汤、料酒、胡椒面、盐各适量。 【做去】 1.先将黄鱼去鳞，除内脏，洗净 ...[详情]

◆常见情景 从十月怀胎到宝宝呱呱坠地，这期间，新妈妈不仅要承担一个新生命孕育的重任，还要忍受口味变化和各种食物禁忌，在生产之后，加上分娩中体力的耗损，新妈妈们往往会出现食欲不佳的现象，而腌制的 ...[详情]

※麻油猪肝 【原料】猪肝150克，黑麻油30毫；升，姜4片，米酒200毫升。 【做法】 1．猪肝洗净，切薄片，滴几滴米；酒，少许生粉抓匀，腌5分钟，再沖一下水，沥千。 ...[详情]

常见情景 家中添丁，另一样食物也会随之多起来，那就是鸡蛋。亲朋好友上门道贺，几乎人手必备一份鸡蛋作为贺礼。关怀备至的家人们也就把鸡蛋作为新妈妈们每日必食的滋补品，而且认为新妈妈鸡蛋吃得越多对身 ...[详情]

◆甜糯米粥 【原料】糯米150克，龙眼肉100 克，米酒水2000亳升。 【做法】 1.将糯米与龙眼肉放入米酒水中，加盖泡8小时。 2.将已泡过的食材以大火煮 ...[详情]

【常见情景】 巧克力，几乎是每个女人都难以割舍的美味甜品，嚼一块在嘴里，甜一片在心头。特别是刚刚生产完的新妈妈，由于体力大量耗损，通常都会吃些巧克力来补充体力。 【传统思想】 ...[详情]

◆薏米饭 【原料】薏米150克，月子米酒水1220毫升，香米5克。 【做法】 1．将薏米、香米和月子米酒水倒：入电饭锅中，约1小时左右可熟。 2．将薏米饭盛入保 ...[详情]

⊙常见情景 红糖水，可以说是女性非常看重的一种物美价廉的滋补品，不管是生理期的女性，还是孕产期的新妈妈，都喜欢用一杯热气腾腾、香气四溢的红糖水来暖身。 ⊙传统思想 红糖营养丰 ...[详情]

※青椒肉片 【原料】青椒200克，猪肉（瘦）100克，料酒10克，大葱10克，姜10克，盐4克，白砂糖2克，酱油5克，豌豆淀粉l0克，花生油50克。 【做法】 1. ...[详情]

◆常见情景 不论是我们的现实生活中，还是电影电视剧当中，家中有了宝宝，登门道贺的客人或是关怀备至的家人都会为新妈妈准备一只老母鸡，熬一碗汤汁浓郁、营养丰富的老母鸡汤。 ◆传统思想 ...[详情]

※麻油鱼 【原料】黄花鱼120克，带皮老姜15 克，麻油60毫升，米酒水500毫升。 【做去】 1.鲜鱼用米酒洗净，老姜刷千净，连皮一起切成薄片。 2.将麻油倒入锅内，用大 ...[详情]

现在的年轻人几乎人人都是网虫，离开网络似乎少了一些什么，觉得生活单调乏味，不过正常人上网时间长也是有坏处的，何况是坐月子期间，其实凡事都不是绝对的，今天我们就一起来探讨一下关于月子上网的问题。 电脑是 ...[详情]

坐月子，对于中国女性来说，是人生几大重大事件之一。经常听人说，月子里落下的毛病得再坐一个月子才能修复。相信妈妈们也都听说过，坐月子的时候不可以吹风，但是夏天这么热，在夏天坐月子还要关在一个密不透风的屋 ...[详情]

※生化汤 【原料】米酒水1000毫升（事先煮好的)，生化汤一帖（中药房有售)，当归24克，川芎18克，桃仁（去心）、烤姜、蜜甘草各2克。 【做去】 1．米酒水没过药材，文火加 ...[详情]

牛奶红枣粥 【原料】牛奶2000毫升，大米50 克，红枣10颗。 【做法】 1．大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟：红枣洗净，取出枣核，枣肉备用。 2．锅内加入适量 ...[详情]

紫菜鸡蛋汤 【原料】鸡蛋2个，紫菜少许，虾皮5克，葱花、盐、麻油各适量。 【做法】 1．先把紫菜撕成片状备用：鸡蛋打成蛋液，加一点盐。 2．锅里倒入清水，水沸后放入 ...[详情]

坐月子的时候一个没注意，就会患上各种各样小毛病，例如手脚冰冷、眼睛老觉得干，想揉眼睛，偏头疼等等各种各样的小毛病。这些小毛病就是月子后遗症了。这些病痛虽小，但却会跟着你一辈子，所以如果妈妈们患上月子后 ...[详情]

女性分娩后的一个月，被称为“产褥期”，俗称“坐月子”。对中国女性来说，坐月子是一生中最娇气享福的时候，同时也是最压抑无聊的时候。在这个期间，新妈妈往往各种营养品天天补，并且一般不下床，天天百无聊赖。很 ...[详情]

女性在分娩胎儿后，半小时内也会把胎盘娩出。那么这个胎盘该怎么处理呢？在生活中，你一定听说或者见到过吃胎盘的事情，胎盘能不能拿来吃一直是比较有争议的话题。有的人认为胎盘是难得的补品，吃了以后对身体有许多 ...[详情]

上环是目前国家推行的一种有效避孕措施，上环避孕不会抑制女性排卵，不会影响女性内分泌系统，因而避免了一般药物避孕的不良反应。虽然上环被广泛推行，不过它毕竟是人为地在女性体内植入异物，因此难免给女性身体带 ...[详情]

节育环就是宫内节育器，尽管其形状已经从最初的环形发展到各式各样的形状，老百姓依然保留了“环”这一俗称。在中国，据统计有40%的女士使用宫内节育器避孕，约占全世界的60%。什么时候上环以及取环时应该注意 ...[详情]

●枸杞鸡丁 【原料】鸡胸脯肉500克，枸杞30 克，鸡蛋清1个，淀粉、米酒水各适量。 【做法】 1．枸杞洗净放入碗中，上屉蒸30 分钟。 2. 鸡胸脯肉切成小方丁，放入鸡蛋 ...[详情]

●费力不讨好的“错妈妈” 新妈妈有两种不可取：一种是在分娩后为补充营养和保证充足的奶水，过分重视产后的饮食滋补。然而产后滋补过量再加上少运动就会导致肥胖。与之相反的第二种就是节食，有些新妈妈 ...[详情]

●花生红枣小米粥 【原料】小米150克，红枣10颗，花生少许。【做法】 1、小米淘洗干净，用清水浸泡30分钟：红枣洗净、去核，枣肉切碎备用。 2、取汤锅，加入适量清水，烧开后放入小米、花 ...[详情]