首页 > 中医养生频道 > 季节养生 > 正文

夏季食疗小贴士

来源:国医小镇发布时间:2018/7/9
导读:清咽润喉茶【材料】杭白菊、胖大海、甘草、金莲花、百合花等。【功效】清热润肺,清咽利喉,消痰止咳。【备注】虚寒体质及月经期内者不宜饮用,孕妇忌用。绿豆木瓜美容养生粥绿豆木瓜美容养生粥【材料】绿豆、大米、百合、小麦、薏苡仁、木瓜粉等。【作用】此粥清热解毒,凉血…

清咽润喉茶


【材料】杭白菊、胖大海、甘草、金莲花、百合花等。


【功效】清热润肺,清咽利喉,消痰止咳。


【备注】虚寒体质及月经期内者不宜饮用,孕妇忌用。


绿豆木瓜美容养生粥


【材料】绿豆、大米、百合、小麦、薏苡仁、木瓜粉等。


【作用】此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。


据《本草纲目》记载:绿豆“厚肠胃,除吐逆,治痘毒,利肿胀”;薏苡仁“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。


据《纲目拾遗》记载:百合“清痰火,补虚损”。


木瓜,被喻为“百益果王”,平肝舒筋,和胃化湿,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳,可用于通乳及治疗淋巴性白血病,补充营养,提高抗病能力,抗痉挛。《海药本草》记载:木瓜“敛肺和胃,理脾伐肝,化食止渴”。



清热润燥粥


【材料】小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等。


【作用】此粥能养肾气、健脾胃、清热润燥,增强机体免疫和防癌能力,是一种适合各类人群延年益寿的佳品。


据《滇南本草》记载:小米“主滋阴,养肾气,健脾胃,暖中”。


据《海药本草》记载:松子“久服轻身,延年不老”。


据《本草纲目》记载:杏仁“解肌,散风,降气,润燥,消积”;核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效;红豆“通小肠,利小便,行水散血,消肿排脓,治泻痢脚气,止渴解酒,通乳下胎”。


 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

相关文章
说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

 
健康养生大数据