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夏季养生要注意的三大点

来源:国医小镇发布时间:2018/6/1
导读:空调口、风扇不要正对自己夏天经常有人夜里贪凉,把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚,这主要是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,进而出现面神经麻痹。气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该…

空调口、风扇不要正对自己


夏天经常有人夜里贪凉,把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚,这主要是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,进而出现面神经麻痹。


气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。



保护好你的上半身


炎炎夏日,很多人喜欢穿“露脐装”,男士喜欢赤裸上半身睡觉,其实这对身体健康不太有利。夏天机体产生的热量高于体外的温度,皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张的状态,尤其是进入睡眠后,神经系统的兴奋性刺激信息减弱,整个机体基本上处于“无设防”状态,风邪很容易侵入,所以夏天日间穿衣和晚上睡觉时一定不要袒露胸背,实在太热也要护好腹部,以免风邪侵入身体和肌肤,进而内传经脉,到达脏腑为患。



勤换湿衣防生病


《孙真人卫生歌》说:“春寒莫放绵衣薄,夏月汗多宜换着,秋冬觉冷便加添,莫待病生才服药。”提示人们要伴随季节变化而增减衣物,这是养生的重要方法之一。夏天,人们出很多汗后要及时更换衣衫,千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干,否则不仅阳气受损,还会使湿气入里化热,形成湿热证,导致疮疡等皮肤病或风湿痹证。

 

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