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健康养生,百病不愁
清心莲子饮
【中药成分】 石莲肉、白茯苓、黄芪、人参各24克,黄芩、麦冬、地骨皮、车前子、甘草各30克。
【制作方法】 黄芪蜜炙,车前子微炒,然后诸药共同研末,备用。
【使用要诀】 每次6—10克,每日3次。饭前空腹服用,亦可水煎服。
【方义解说】 本方出自《和剂局方》。方中柴胡疏肝解郁;石莲肉即带皮莲子,可清心除烦,厚肠胃,固精气,补虚损;人参、黄芪可甘温补气;麦冬,地骨皮养阴清热,能治虚热;黄芩与清热利湿的车前子能除下焦湿热,并通利小便。诸药合用,能清心益气养阴,清热除湿。
【应用功效】 可使乳房丰腴,并能消除体臭及口臭。
四物汤
【中药成分】 当归10克,川芎6克,白芍12克,熟地15克。
【制作方法】 上四味水煎取汁。
【使用要诀】 每日2—3次,饭前服。
【方义解说】 本方出自《和剂局方》。为补血调血之基本方。其中熟地补益肝肾,养生血;当归补血活血调经,为妇科要药;白芍能养血敛阴和营;川芎有活血行气的作用。四物合用补而不滞,有较强补血作用。乳房为肝经所过之处,肝主藏血,肝血虚则可导致乳房不丰,四物汤补血且加强肝之贮藏血液之功能,故可丰乳。
【应用功效】 养血丰乳。对血虚之面色苍白、萎黄或口唇爪甲颜色淡白者更为适宜。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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