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健康养生,百病不愁
艳友茶
【中药成分】 白芍、三七、甜叶菊、茶叶等。
【制作方法】 研制成粉末。
【使用要诀】 每次5克,开水冲泡或水煎代茶。
【方义解说】 方中生白芍苦酸微寒,配甘苦微寒之甜叶菊,具有平降肝阳、清热解毒之功效;三七长于通血脉,活血化瘀,有显著抗凝血作用,能抑制血小板凝聚力,促进纤维性溶解;茶叶可加强毛细血管韧性,减低血清胆固醇浓度。
【应用功效】 化痰利水,消脂减肥,治疗形体肥胖症。
七珠健美茶
【中药成分】 山楂、夏枯草、菊花、陈皮、党参、莱菔子、三七、谷芽、人参叶、草决明、珠茶。
【制作方法】 洗净泡茶。
【使用要诀】 每次9克,开水冲泡或水煎代茶,每日2次。
【方义解说】 本方具有清热解毒之效。
【应用功效】 用于肥胖、消化不良、精神疲倦者,对高血压、高血脂有辅助治疗作用。
减肥消脂饮
【中药成分】 焦山楂、生黄芪各15克,荷叶8克,生大黄5克,生姜2片,生甘草3克。
【制作方法】 上各味同煮取汁。
【使用要诀】 代茶随饮、不计数量。
【方义解说】 本方出自《百病中医药膳疗法》。方中山楂味酸甘,消食积,散瘀血,利大小便;黄芪健脾益气,渗湿利水;生大黄消食积痞满,荡涤肠胃,推陈致新;荷叶消食积油腻,醒脾化浊;生姜、甘草和中。
【应用功效】 减肥消肥,使人轻身健步,身体苗条。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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