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DIY女性瘦身养生茶

来源:国医小镇发布时间:2014/2/2
导读:薏仁杏仁茶薏仁是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁,排毒驱寒的美容佳品,也是“白雪公主”吴佩慈小姐保持瘦身的独门秘籍哦。 主料:薏仁200克、杏仁200克 配料:纯净水、蜂蜜 做法: 1.将无油锅中放入…


   薏仁杏仁茶

薏仁是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁,排毒驱寒的美容佳品,也是“白雪公主”吴佩慈小姐保持瘦身的独门秘籍哦。
 
主料:薏仁200克、杏仁200克
 
配料:纯净水、蜂蜜
 
做法:

1.将无油锅中放入清水500克,放入薏仁煮至水的颜色变黄,将薏仁捞出。
 
2.杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟,即可关火。
 
3.可依个人口味加入适量的蜂蜜。
 
山楂瘦身茶
 
山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,因其消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。
 
原料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜
 
配料:纯净水、乌梅(可根据个人口味)
 
做法:
 
1.取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净。
 
2.所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。
 
益肝解毒茶
 
红豆常被用来作为减肥食材,加上补血的卓越功效,除了对妇女经期有益,更可让气色盈润,让你不擦腮红也漂亮!餐前饮用一杯香甜的红豆花生茶饮,可有清热解毒、缓和慢性肝炎的效用。

茶材:红豆50克,带皮花生25克,红枣、红糖各15克,水700ml。

做法:
 
1.红豆、带皮花生洗净、沥干,红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用。

2.锅中加入水、红豆及带皮花生,以小火炖煮1个半小时。

3.再加入红枣、红糖拌匀,再炖30分钟,即可滤渣取汁,倒入杯中饮用。

 

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时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

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