冬季，谨防季节性情感失调综合征

寒冬来临，不少人嗜睡或贪食，体重明显增加。同时人们的情绪会变得易怒、忧郁，身体疲劳，精力减退，注意力分散。很多女性会在月经来潮之前出现情绪低落、烦躁不安、精神抑郁、四肢沉重、轻度水肿、睡眠欠佳等症状，“经前综合征”在冬季会更加明显，而在春夏季会有所缓解。还有些老人面对草死树祜的冬季，容易触景生情，引发忧郁、凄凉等消极心绪。更严重者每到冬季抑郁症状加重，白天困倦无力，晚上睡眠不安，还喜吃甜食以致体重增加，而过了冬天上述症状便明敁好转，循环往复。

其实这种周期性的情绪变化和生理功能失调就是“季节性情感失调综合征”（SAD）。一般多发于18~35岁之间，女性发病率要比男性大4倍。

现代医学研究正面，人的心理、生理与外界自然环境的变化息息相关。季节性情感失凋综合征是由于严寒的气候作用于人体所致。这种症状发生的原因是寒冷使机体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态，体内调节物质代谢的环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷的含量减少，核糖核酸和脱氧核糖核酸的合成代谢减慢，脑垂体、肾上腺皮质功能亦受到明显的抑制，使得血液循环变慢、脑部供血不足，植物性神经功能发生紊乱，因而出现了精神萎靡、注意力不集中等一系列征候。