初秋时节，老人应怎样防中风？

学会秋季养生，因秋冬季节是脑血管病的高发季节，特别是已经患有高血压、糖尿病、动脉硬化等病的人更增加了突发脑血管病的危险性。据统计，50%以上的中风患者发生在秋冬季节。为什么秋冬季节脑血管病多发呢？一是秋冬时节气温气流等气象要素变化剧烈，气温偏低，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。二是秋冬时节气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水。缺水后，血液黏稠，血流减慢，还会因血容量不足造成缺血性脑中风。三是老年人对外界环境变化适应性差，也很容易成为脑中风的诱发因素。因此，老年人在气候多变的秋冬季节一定要提高警惕。

预防脑血管病，应做到以下四点：

第一，对于髙血压病、心脏病、糖尿病、短暂性脑缺血发作、动脉硬化等病的老年患者应该在医生指导下进行正规科学的治疗。

第二，科学安排生活，注意劳逸结合，避免情绪波动，如生气、激动、焦虑、悲伤、恐惧、惊吓等。

第三，改变不良生活方式，增加户外活动和体育锻炼，如爬楼梯、散步等。凋整饮食结构，做到不吸烟，不饮酒，不吃脂肪含量高的动物食品，饮食应做到清、淡、熟、软。

第四，一旦发生言语不清，一侧肢体麻木、无力、突然发生视力下降、失明、剧烈头痛、眩晕等症状，要及时到医院检查、诊断、治疗。