处暑时节防病宜忌

1.处暑时节宜防“秋燥”

在处暑时节，人们往往有这种感觉：皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯燥而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻喉燥得冒火，大便干结，这种现象就是人们常说的“秋燥”。

“秋燥”是由于气候干燥造成的，处暑期间的“秋燥”属温燥，发展为病症多表现为咳嗽少痰、咽干不适、手脚心热等。此外，处暑期间某些疾病，如支气管扩张、肺结核等，在“秋燥”的作用下也易复发或加重。因此，处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防“秋燥”。

2.处暑时节宜预防感冒

初秋天气乍寒还暖，身体很难适应这种暴热忽冷的变化。因此，当气温较低时要注意及时添加衣物保暖；平时要经常开窗透气，保持室内空气流通；感冒流行时尽量避免到人多、空气流通不好的公共场合，在家中可用陈醋熏蒸杀菌；常用冷水洗脸洗鼻，对预防感冒也有帮助。

3.处暑时节宜预防皮肤伤害

初秋天气干燥，皮肤水分易蒸发，外露的皮肤缺水就会变得粗糙，弹性也会变小，严重的还会产生皲裂。因此，日常要注意皮肤的护理，沐浴时不要使用碱性大的香皂，可以多吃花生、梨、红枣、葡萄、银耳、核桃等能够美容、滋润肌肤的食物。

4.处暑时节宜防气管炎

秋季是慢性气管炎的高发期。慢性气管炎对气候的变化比较敏感，因此要针对气管炎反复发作、久治不愈的特点，积极配合治疗；秋季草枯叶落，空气中的过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一，故应避免与过敏因素接触，要改善居室环境，使空气流通，没有烟尘污染。

5.处暑时节宜防关节炎

进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。

6.处暑时节宜防秋雨病

秋天下雨，气压低，湿度大，可对人的血压、血沉、尿量等产生影响，使有些人出现沮丧、抑郁情绪。湿度大的天气有利于细菌的生长繁殖，会大大增加人体患伤寒、痢疾、各种消化系统及皮肤病的机会。

克服秋雨天气对人的影响，一是加强人体对环境的适应能力，二是根据天气变化采取适当的预防措施。

7.处暑时节宜保护胃

秋季昼夜温差大，由于冷空气的剌激，胃酸分泌就会增加，肠胃容易发生痉挛性收缩。而天气转凉，人们食欲增加，又增加了肠胃负担，因此，极易引起胃病。患有胃病的人，秋季要特别注意胃部保暖；宜食用温、软、淡、素的食物，少食多餐，定时定量；戒烟禁酒。

8.处暑时节宜防乙脑

处暑时节天气开始由热转凉，但这时天气状况还是中午热、早晚凉、昼夜温差大，在这样的天气条件下，人们要当心乙脑的侵袭。乙型脑炎为乙脑病毒传染引起，是蚊虫叮咬传播的急性中枢神经系统传染病。乙脑的预防主要采取两个方面的措施，即灭蚊、防蚊和预防接种。

9.处暑时节宜防心情抑郁

秋季花木凋零，叶落草枯，到处呈现出一片肃杀的景象，人也易触景伤情，产生凄凉、郁闷、忧愁的情绪。一旦遇到烦心事，很容易引起心情抑郁。

因此，在日常生活中，要注意培养积极乐观的情绪，理性地看待自然界的变化，可出游赏景，探亲访友，使心情愉悦，也可练气功、打太极，保持心情宁静。