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胡萝卜糯米粥（立夏养生）
来源：国医小镇发布时间：2015/4/30
导读：【原料组成】 新鲜带叶的胡萝卜80克。精选优质糯米150克，香菜、香油、盐、味精各少许。 胡萝卜：性平．味甘，归脾、肺经，能下气补中、健脾益胃、化滞利膈、调和五脏。在夏季，心情抑郁、消化不良的人可适量食用胡萝卜。 糯米：性温，味甘，归脾、胃、肺经，具有补中…
【原料组成】
新鲜带叶的胡萝卜80克。精选优质糯米150克，香菜、香油、盐、味精各少许。
胡萝卜：性平．味甘，归脾、肺经，能下气补中、健脾益胃、化滞利膈、调和五脏。在夏季，心情抑郁、消化不良的人可适量食用胡萝卜。
糯米：性温，味甘，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾止泻的功效，消化功能差的人应少吃或不吃。
【制作方法】
1．胡萝卜去叶，用清水将其洗净并切成细丝，备用。
2．将香菜择洗干净，切成碎末，备用。
3．用清水将糯米淘洗干净，备用。
4．将糯米、胡萝卜丝及适量天然饮用水或中性矿泉水一起倒入沙锅中，先用武火烧开，再用文火慢炖，直至熬成粥。
5．在出锅前用盐、香油、味精调味，撒上香菜末即可。。
【药膳功效】
立夏后，中午的温度比早晚时高，这道萝卜糯米粥有健胃消食、益气养血的功效，很适合中午食用。另外，这道粥很易被人体消化吸收，温补作用显著，适合身体瘦弱、久病不愈的人食用。
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原标题：胡萝卜糯米粥（立夏养生） 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！