夏季未时小肠经当令，养好小肠心脏也安

中医理论认为，小肠的主要生理功能是受盛、化物和泌别清浊。小肠与心相为表里。受盛即接受或以器盛物的意思，化物，具有变化、消化、化生的意思，小肠接受由胃初步消化的食物，并对其做进一步消化，将水谷化为精微。《素问》说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”小肠这一功能异常，可导致消化吸收障碍，表现为腹胀、腹泻、便溏等。

对于营养不良、失水等引起精气亏虚的捉状相对比较突出者，要合现地安排工作和学习，作息有时。劳逸结合，注意防寒保暖。防止中暑受热；适当进行体育锻炼、气功、太极拳；根椐胃肠消化吸收功能的病种性质，增加饮食营养，改善全身情况。食物以松软可口、易消化为宜，瘦肉、鲜鱼、猪肝、豆制品及炖至极烂的猪肚、蒸蛋花，均可食用。

小肠不仅是消化吸收的主要场所，还是心脏健康与否的晴雨表，为什么说小肠经是心脏健康的“晴雨表”呢？在中医里，“心乃五脏之君主”，是不会犯什么过错的，就算犯错误也有臣子心甘情

愿替主子代过，在我们人体内这个代心受过的臣子就是小肠。所以，心有病不能治心，而要从心包经和小肠经沦治。另一方面，小肠经与心经相表里，里就是阴，表就是阳，阴出了问题，阳也会出问题，反之亦然因此，心脏的病最初往往会通过小肠经表现出来，而从小肠经表现出来的心病也可以从小肠经把它治凹去。下午两三点是未时，小肠经当班，这时候出现的心病，我们就让小肠经来解决。

我们先来了解一个生活现象，现在很多人工作时要整天守在电脑旁，经常会肩膀酸痛，如果不知道休息和保养，发展下去，就是后背痛，接下来是脖子不能转动、手发麻。通常医院会将这些症状沴断为颈椎病，其实，这大多数是心脏供血不足，造成小肠气血虚弱导致的。有人可能会奇怪：心脏供血不足，怎么会影响小肠呢？这是因为心与小肠相表里，这种表里关系是通过经络通道联系起来的。心脏有问题，小肠就会有征兆比如西医所说的颈椎病，开始只是肩膀酸，这就是告诉你：这里的气血已经不足了；然后是酸痛，酸痛是因为血少，进而流动缓慢而淤滞，不通则痛。后来发展到僵硬疼痛也是由于血少，血流缓慢，再加上长期固定姿势，血液就停滞在那里；如果心脏持续供血不足，那么停滞的血液就会在原地形成淤血，没有新鲜血液的供应，肌肉、筋膜就会变得僵硬，而且极易遭受风寒的侵袭。所以，睡觉时哪怕是一点点风也会落枕。

想知道自己的心脏供血是否充足，有一个简单的方法：在我们胳膊肘的略下方有一根“麻筋”，小的时候打闹玩耍经常会碰到它，总会触电般一麻到手。这条“麻筋”就是小肠经的线路。你可以用拳头打一下这条“麻筋”，看看能不能麻到小手指去如果一麻到底，证明你的心脏供血能力还是不错的；如果只痛不麻，那你的心脏已经存在供血不足的情况了。另外还有一个更简单的测试法，只要行个军礼，看看上臂靠近腋下的肌肉会不会很松弛，松弛就是此处气血供应不足了。这里正是小肠经，而

小肠经是靠心经供应气血的。

另外，有的人脾气很急，总是心烦气躁，好争执，这在中医看来就是心火亢盛。心里的火气太大，无处宣泄，就拿小肠经“撒气”了。结果小肠经就会肿胀、硬痛，然后牵连到耳朵、喉咙、脖子、肩膀、肘、臂、腕、小手指，造成这些地方或疼痛或麻木。

所以，我们说小肠经是心脏健康的“晴雨表”，一定要多加关注。通过小肠经，我们可以预测心脏的功能状况，还能够用调节小肠经的方法来治疗心脏方面的疾患。

夏季养生小贴士：在重度腹泻时，应卧床休息，勿食生冷、硬滑、油腻食物。寒证腹泻不忌姜、椒、蒜等辛辣之品，但也不宜多食，热证腹泻则不宜食这类食品饮食宜少渣，易消化，高热量、高蛋白、低脂肪。