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健康养生,百病不愁
春季是万物生发的季节,带来了春华绿树的美好景致,也为花粉、细菌、病毒等创造有利条件。这些“破坏分子”不仅容易引起呼吸道感染,引发感冒、哮喘等,还会伤害我们的眼睛,导致各种眼病的发生。因此,如果春季总觉得眼睛不舒服,干涩、有异物感、痒等,最好及时治疗处理,避免加重眼病。
Top1
过敏性结膜炎
“春季是眼病高发的季节。”广州中医药大学第一附属医院眼科副教授刘求红在接受新快报记者采访时表示,春季的特点是早晚温差大、气压变化大,影响眼健康。另外,春季主生发,万物生长,细菌、病毒也长势勃然,且容易随着飞散的花粉、花絮而传播,也会伤害眼睛。
“春季多见的眼病中,过敏性结膜炎是发生频率最高的。”刘求红说,过敏性结膜炎与身体的抵抗力有关,体质差的大人和小孩都容易得过敏性结膜炎,其表现就是眼睛干涩、有异物感,很想揉眼睛,甚至会眼痛,但一般流泪较少,也不会红肿。小孩子手不卫生的情况下揉搓眼睛,会越揉越严重。严重的过敏性结膜炎需要做抗敏治疗,治疗不及时,还可引起角膜炎,影响视力。
治疗提醒:由于结膜炎可导致角膜炎从而影响视力,因此不能掉以轻心。一般来说,发病时可冷敷或冰敷,注意用眼卫生、多休息,避开过敏原,不要用手揉眼睛,可滴人工泪液。如果3-5天情况还没好转,一定要及时到医院治疗。
Top2
春季卡他性结膜炎
“春季卡他性结膜炎也是常见眼病,通常是由感染引起。”刘求红指出,春天空气中的粉尘多,病毒会随着花粉、柳絮、粉尘等传播,引起眼睛感染。
春季卡他性结膜炎的典型表现是眼睛容易流泪、怕光、分泌物增多。如不及时治疗,病情恶化会进一步引发红眼病。春季卡他性结膜炎需要到医院进行洗眼、抗炎治疗。值得注意的是,该病具有传染性,患者的使用物品如毛巾等,要与家人分开。
治疗提醒:患者可以适当冰敷双眼,注意对使用物品进行隔离。即使用抗炎类的眼药水,也建议两只眼睛各用一瓶眼药水,避免双眼交叉感染。一旦2-3天情况得不到改善,一定要及时到医院治疗。
Top3
干眼症
干眼症与用眼过度有关。现代人喜欢盯着手机看、长时间对着电脑,都会导致干眼症的发生,尤其是白领。因此,干眼症不仅春季多见,其他季节也多见。
干眼症没感染性眼病那么严重,平常多表现为眼睛干涩、疲劳、异物感,较少出现红、肿、痛等,但总会感觉眼睛不舒服。严重的干眼症还可能引起干燥性角膜炎,最终也会影响视力。
治疗提醒:眼睛不舒服时,可以滴人工泪液或热敷,加快循坏、增加泪液分泌,对于缓解症状有较好的效果。如果干眼症持续一周左右还没好,则要及时到医院治疗。
Top4
病毒性角膜炎
春季是病毒繁殖迅速的季节,加上春季风大,病毒容易传播,易引起病毒感染,病毒性角膜炎就是其中一种。
“简单来讲病毒性角膜炎就是黑眼珠发炎了,这种发炎不一定看得出来,需要借助仪器检查。”刘求红说,病毒性角膜炎表现为畏光、容易流泪、眼睛有异物感,较少出现痒、红肿。角膜炎不及时治疗,可能引起角膜溃疡、疤痕,同样会影响视力。
治疗提醒:出现角膜炎可适当用抗病毒眼药水缓解症状,但建议在医生的指导下使用。如果病情2-3天还没有缓解,建议及时到医院治疗。
Top5
青光眼
由于春季气温、气压变化大,容易诱发青光眼。因此,刘求红提醒,青光眼体质的人在春季要避免青光眼发作。他表示,青光眼是三大致盲眼病之一,因此,一定要加以重视。
青光眼通常表现为眼睛干涩、疲劳、酸痛、肿胀,典型的症状是出现视物模糊,还可能伴随头晕等症状。一旦出现,必须引起重视。
治疗提醒:眼睛不舒服,尤其是出现视物模糊、视力突然下降等情况,一定要及时到医院检查是否有青光眼,避免耽误病情而影响视力。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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