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健康养生,百病不愁
随着气温的逐渐回升,人们纷纷走出户外活动筋骨,呼吸新鲜空气。对此,医生提醒人们,春暖花开的季节并非人人皆宜,有五类病史的人们在这个季节要防止旧病复发,更注重春季养生。
①冠心病。二至四月份是心肌梗塞病发病高峰期。由于冠心病患者的心血管承受力较弱,一旦忽视了天气冷热变化情况,就会导致病情加重,甚至恶化引发心肌梗塞。
②风湿性心脏病。有风湿性心脏病史的人稍微受一点寒冷就会引发上呼吸道感染,活动过度也可使病情复发或加重,因此在忽冷忽热的季节容易发病。
③关节炎。关节炎患者在冬天一般能及时添加衣物,但对春季的温差变化常常没能引起足够重视,这往往会使关节疼痛症状明显加重。
④肾炎。春季是感冒的高发季节。感冒不仅引起了发热、流涕等上呼吸道炎症,同时导致人的免疫力下降。对于有肾炎病史的患者来说,感冒极易导致肾炎复发。
⑤花粉症。春天是万物吐芳的时节,过敏体质的人接触某种花粉后会引起过敏反应,又称“花粉症”。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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