春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

早睡早起，保证睡眠，避免过度疲劳；饮食清淡，增酸减苦，多吃蔬果粗粮；营养均衡，促进消化，保护肠胃健康；谨防外感，调整衣着，避免大汗淋漓；增强 ...[详情]

饮食篇 男性：生精、抗氧化双管齐下保阳气：男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。具体针对个体体质，选择合适的 ...[详情]

体虚是中医常用的术语，中医将体虚分为气虚、血虚、阳虚、阴虚4种，饮食调养是改善体虚的最有效的方法，当然不同的体虚要有不同的饮食调养方，只有对 ...[详情]

第1步鸡腿洗净，用加了姜、葱、料酒飞过第2步其它材料洗净，去壳，鲍鱼切片第3步砂锅一次加足水，将鸡腿凉水入锅，大火烧开，打净浮末，加入灵芝、 ...[详情]

[详情]

当归鸭血萝卜煮，算是粗茶淡饭吧，鸭血萝卜都非常日常的食材，和当归的异香凑合在一起，质朴却温顺。常常觉得，女人嘛，牙尖嘴利得理不饶人都是表象， ...[详情]

[详情]

[原料] 白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。[制法] 1、将白果去壳，用开水烫去衣，去心；白菊花洗净， ...[详情]

[详情]

[详情]

[详情]

第1步新鲜莲子剥皮，银耳和红枣提前泡清水，然后把银耳洗净撕成小朵备用第2步锅中放适量清水，放入红枣、银耳和新鲜莲子，大火煮开后，转中小火继续 ...[详情]

第1步将羊肉切成小块，胡萝卜切滚刀块，山药切滚刀块(这次用的是铁棍山药，没有去皮)；将羊肉入冷水锅中，焯水后捞出第2步另起砂锅加入开水，下入 ...[详情]

[详情]

[详情]