吃什么对于减肥非常重要，吃得对才能保证减肥有效，那减肥食谱有哪些呢？下面告诉你最简单的减肥食谱，减肥吃这些保准瘦。1、凉拌胡萝卜材料：胡萝卜 ...[详情]

夏季天气炎热，人体需要喝更多的水，以填补身体流失的水分，高温让人食欲下降，喝点粥是最好不过的，夏季减肥适合喝什么粥呢？这里推荐给你五款营养的 ...[详情]

减肥需要给自己一个合理的运动减肥计划，还应该给自己制定一个健康的饮食计划，多吃些对减肥有帮助的食物，那吃什么有助于减肥呢？下面有几款减肥食谱 ...[详情]

夏天减肥补水不仅可以喝水，还可以在一日三餐中加入汤类，不仅营养美味，特定的食材还对减肥有帮助，那减肥适合喝的汤有哪些呢？下面推荐给你营养瘦身 ...[详情]

很多的减肥者在减肥期间不吃晚餐，认为这样能获得更好的减肥效果，其实并不是这样的。不吃晚餐不仅会影响减肥效果，同时也会大大的影响大家的身体健康 ...[详情]

吃沙拉可以减肥吗?沙拉的热量低，口感好，很适合天热的时候吃，下面推荐几个减肥沙拉，一起来看下吧。鳄梨鸡胸肉菠菜沙拉关于菠菜沙拉，加入了鳄梨、 ...[详情]

1、防风通圣丸（散）用于膨满型肥胖病、胃热湿浊型肥胖病。适用于经常便秘的人，通过发汗、利尿、泻下作用进行排泄，同时具有解毒作用，治疗便秘。该 ...[详情]

中医药古文献中许多药物记载有“令人瘦”“消人脂肉”的功效，这实际上就是指减肥作用，常用于减肥的中药有：（1）大黄，性味苦、寒，入脾、胃、肝、 ...[详情]

1、中重度肥胖者对于减肥者而言，首先要清楚自己是否真的肥胖，然后再考虑用什么方法减肥。超重30％以上或者BMl≥28，才可以在饮食和运动治疗 ...[详情]

减肥最有效、最健康的方法就是规律的健身运动再加上合理的饮食。这不仅可以减掉身上的赘肉，更重要的是可以减少患病的概率，使人精力充沛。如果想使用 ...[详情]

肥胖的病因各有不同，治疗上也各有方法；中药减肥亦有副作用，准备采取中药减肥时，最好先了解各中药药性，并请专科大夫指导用药。长期饮用决明子会损 ...[详情]

【海带减肥茶】原料：海带结6个，话梅3个，枸杞5粒。做法：将所有原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即可。可饮汤汁，食原料。 ...[详情]

【莲子百合汤】原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250克，葱段、姜片、盐、料酒、味精适量。做法：1、把莲子、百合、猪瘦肉洗净，将莲子去芯，把瘦 ...[详情]

【决明子山楂汤】原料：决明子100克，炒山楂15克（药房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、莱菔子、陈皮、何首乌各10克，甘草、枳壳各5克。做 ...[详情]

目前中药减肥的方式主要有药剂、药膳、中药减肥茶、成药四种形式。中医代表方剂主要有前关瘦身散、通瘦汤、化陈汤等。药膳、减肥茶可由人们自行配制。 ...[详情]

结合不同体质以及其他因素，中药减肥的用药方法大体上可分为4类：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。【胃热湿阻型——针对湿热体质、 ...[详情]

夏季天气炎热，减肥食谱定少不了瘦身粥，喝粥不仅可以促进消化，加入特定食材后，还具有丰富的营养，那什么粥减肥效果最好呢？下面的5款营养减肥粥赶 ...[详情]

夏季天气炎热，减肥食谱定少不了瘦身粥，喝粥不仅可以促进消化，加入特定食材后，还具有丰富的营养，那什么粥减肥效果最好呢？下面的5款营养减肥粥赶 ...[详情]

减肥期间，吃什么难倒了不少减肥人士，在选择食谱上常常会感到很纠结，担心做法不对反倒不利于减肥。没关系，这里就给你介绍最有效的减肥食谱，不仅减 ...[详情]

想要健康减肥除了运动之外，饮食也是需要把控好的。控制好饮食其实是很重要的一个环节，那有什么减肥食谱呢?怎样安排好日常的饮食呢?下面一起来看看 ...[详情]

瘦身！瘦身！想要瘦身的妹子和帅哥是很多的，但是能够达到还真是不多。瘦身有那么难吗？其实饮食就可以帮助你瘦下来，学会本文推荐的瘦身汤，轻松拥有 ...[详情]

夏季如何减肥最有效?夏天来临，MM们都纷纷实施减肥大计，希望能展现好身材。那么除了积极运动，饮食减肥也是一种重要的瘦身手段。下面推荐5款超实 ...[详情]

中餐吃什么减肥?对于大部分MM而言，中餐吃什么减肥也是最关心的问题。想知道有什么减肥中餐又好吃又有效呢?向大家介绍几款中餐减肥食谱，让大家轻 ...[详情]

减肥期间对于饮食需要格外重视，减肥时三餐吃什么？下面3款美味的减肥餐供你选择，一起来看看！一、减肥时三餐吃什么1、西红柿海鲜汤大的西红柿2颗 ...[详情]

如何迅速恢复好身材?每到放假，大部分人都选择在家好好休息，饮食也改善。但是这样身体活动就减少了，所以肥肉也会跟着来了。不用担心，为大家总结了 ...[详情]