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打鼾

来源:国医小镇发布时间:2022/4/11
导读:白果百合拌鲜笋材料:白果200克,鲜百合100克,芦笋150克, 盐3克,香油适量。做法:1、白果去壳、皮、心尖;鲜百合洗净,削去黑边;芦笋洗净,切段。 2、锅加清水烧沸,下白果、百合、芦笋焯烫至熟,装盘。3、将所有调味料制成味汁后,淋入盘中拌匀即可。功效:本品可润肺化痰…

白果百合拌鲜笋

材料:
白果200克,鲜百合100克,芦笋150克, 盐3克,香油适量。
做法:
1、白果去壳、皮、心尖;鲜百合洗净,削去黑边;芦笋洗净,切段。 

2、锅加清水烧沸,下白果、百合、芦笋焯烫至熟,装盘。

3、将所有调味料制成味汁后,淋入盘中拌匀即可。
功效:

本品可润肺化痰、疏通呼吸道,适合呼吸道有阻塞感引起的打鼾患者食用。


花椒猪蹄冻
材料:
花椒1大匙,猪蹄500克,盐1小匙。
做法:
1、猪蹄剔去骨头,洗净,切小块,放入锅中, 加入花椒。
2、加水至盖过材料,以大火煮开,加盐调味,转小火慢煮约1小时,至汤汁浓稠。 

3、倒入容器内,待冷却成冻,切块食用即可。
功效:
花椒芳香健胃、温中散寒、除湿止痛;猪蹄具有补虚弱、填肾精等功效。因此,本品具有温中健胃、袪寒保暖的功效,花椒的刺激性气味还可以改善打鼾症状。


桂花莲子冰糖饮
材料:
莲子100克,桂花25克,冰糖末适量。
做法:
1、桂花洗净,取部分装入纱布袋,扎紧袋口;莲子洗净,去心。 

2、锅中放入莲子、桂花药袋,加入适量清水,以大火烧开,改用小火煎煮30分钟。 

3、加入冰糖末拌匀,关火,晾冷后去渣取汁撒上桂花,即成。
功效:
桂花能温中散寒、活血益气、健脾胃、助消化、暖胃止痛,桂花的香气则具有平衡情缓和身心压力、消除烦闷、帮助睡眠等功效。


龙胆草当归焖牛腩
材料:
牛腩750克,龙胆草10克,当归25克,冬 笋150克,猪骨汤1升,蒜末、姜末、料酒、白糖、酱油、盐、香油、食用油各适量。
做法:
1、牛腩洗净,下沸水中煮20分钟捞出,切成块;冬笋切块。 

2、锅置大火上,下油烧热,下蒜末、姜末、牛腩、冬笋,加料酒、白搪、酱油翻炒10分钟。 

3、将猪骨汤倒入,加当归、龙胆草,用小火焖 2小时至肉烂汁黏时关火,加盐调味,淋上香油即成。
功效:
龙胆草能清热燥湿、泻肝定惊;牛腩能补脾胃、益气血、强筋骨;当归补血和血;冬笋清热化痰、益气和胃。因此,本品可清泻肝 火、活血化淤,对肝火旺盛引起的打鼾、呼吸气粗声高有一定食疗功效。


 

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原标题:打鼾
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