首页 > 中医养生频道 > 养生菜谱 > 正文

香蕉——清热润肠

来源:国医小镇发布时间:2022/6/13
导读:香蕉——清热润肠别名:蕉果 性味:味甘,性寒 归经:归脾、胃经 营养成分:膳食纤维、维生素八、维生素E、维生素C、胡萝卜素、烟酸、碳水化合物、钾、镁、磷、碘、钙 食用功效 香蕉是碱性食物,能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;香蕉中的钾参与糖、蛋白质等的代…

      香蕉——清热润肠

别名:蕉果 

性味:味甘,性寒 

归经:归脾、胃经 

营养成分:膳食纤维、维生素八、维生素E、维生素C、胡萝卜素、烟酸、碳水化合物、钾、镁、磷、碘、钙

      食用功效     

      香蕉是碱性食物,能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;香蕉中的钾参与糖、蛋白质等的代谢,有利于维持体内酸碱平衡,可预防腹泻、呕吐、肠肌无力等;香蕉富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防便秘。

Tips:饮酒过量、高血压、冠心病、动脉硬化、消化不良者食用。

      食用宜忌:

适宜:

香蕉+牛奶 增强维生素吸收 

香蕉+川贝母 清热生津 

香蕉+燕麦 改善睡眠
相克:
香蕉+芋头 腹胀 

香蕉+红薯 身体不适

      香蕉猕猴桃汁

      生津止渴、润肠通便

原料:

香蕉120克,猕猴桃90克,柠檬30克
做法:
1.香蕉去皮,果肉切成小块,柠檬切成小块,猕猴桃切成块,备用。 

2.取榨汁机,选择“搅拌刀座”组合。 

3.倒入水果,加入纯净水,选择“榨汁”功能,榨取果汁。
4.揭开盖,将榨好的果汁倒入杯中即可。

      烹饪指导

      香蕉可直接食用,但一般在饭后1~2小时食用为宜,还可做沙拉、蒸食、煮粥、做香蕉茶、做拔丝香蕉等食用。

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

 
健康养生大数据