现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

【来源】《本草纲月拾遗》 【原料】雄鸭1只，冬虫夏草5-10枚，葱、姜、食盐各适量。 【制作】雄鸭去毛及内脏，洗净后，放入沙锅或铝锅内；再放 ...[详情]

【原料】鹿肉500克，水发玉兰片25克，芫荽、酱油、绍酒、精盐、白糖、味精、花椒水、葱、生姜、水豆粉、菜油、鸡汤、芝麻油各适量。 【制作】1 ...[详情]

核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，同时核桃还能够补肾健脑，是一种被称为“长寿果”的坚果类食材，尤其适合冬季食用。核桃怎么吃才好呢？吃核桃有 ...[详情]

导语：多吃蔬菜、甚至吃素食就能保肠养胃、预防便秘了吗？那可不一定。冬季养胃还有很多重点要注意，像是保持腹部温暖、多揉腹、做做瑜伽等。爱美网分 ...[详情]

冬季寒冷吃什么才好？其实冬季防寒保暖有许多适合吃的食材，而羊肉一定是其中之一。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、体虚怕冷 ...[详情]

从养生的角度来说，讲究冬季“吃红进补”，这是因为红色的食物看起来更加暖和，多吃能够有助暖身暖胃，在冬季抵御寒冷。当然，红色食物在视觉上也能给 ...[详情]

核心提示：进入冬季，黏膜干燥，细菌病毒更易侵入，免疫力降低也更容易感冒。感冒了吃什么好呢？多喝一点汤是不错的选择哦！ 进入冬季，气温的下降和 ...[详情]

在小雪节气来临之时，如何吃才能更好地进补呢？小雪节气虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪，此时，多喝一些温补保暖的养生汤品更有助于人们养生保健。 ...[详情]

核心提示：冬天要补水，饮食上应该多加注意。少吃辛辣食物，多吃酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果， ...[详情]

内火旺的症状 初冬四款粥祛内火（东方IC供图） 初冬时节，天气干燥。虽然外界气温较低，但在北方暖气开始供暖，南方也有很多人在用空调或电热毯， ...[详情]

核心提示：随着气温逐渐降低，感冒的人也越来越多，吃什么能预防感冒呢？传说中那些能够预防感冒的食物是不是真的有效呢？日本MSN JAPAN网站 ...[详情]

（1）补充富含钙和铁的食物 人怕冷与肌体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺 ...[详情]

入秋后易上火，咽喉也每每发痛，除了熬炖冰糖雪梨之外，不妨泡一杯金银花红枣茶。金银花自古被誉为清热解毒的良药，甘寒清热而不伤胃，一杯金银花红枣 ...[详情]

鳖肉补肾汤 【配方】鳖1只（约800克），枸杞子30克，淮山30克，女贞子、熟地各15克，料酒、精盐、葱段、姜片、熟猪油、鸡汤各适量。 【制 ...[详情]

参芪生鱼汤 【配方】生鱼400克，瘦肉250克，黄芪20克，高丽参15克，红枣20个，生姜2片，盐、清水各适量。 【制作】 ① 生鱼去鳞、 ...[详情]

八宝鸡汤 【配方】党参5克，茯苓5克，炒白术5克，炙甘草2.5克，熟地黄7.5克，白芍5克，当归7.5克，川芎3克，母鸡1只（约1500克） ...[详情]

海参鸡肉汤 【配方】鸡肉200克，海参150克，火腿30克，豆苗250克，盐、味精、生抽、酒、鸡汤各适量。 【制作】 ① 鸡肉洗净，切丝， ...[详情]

冬季气候寒冷，自然界万物处于闭藏状态，阴寒胜、阳气衰。故冬季药膳应很好地保护阳气，祛除阴寒，应遵守温补的原则。冬季对五脏中肾的功能有一定帮助 ...[详情]

本文导读：秋冬季节是进补养生季节，日常可以做些养生食谱来吃，下面就为大家介绍秋冬九款养生食谱，这些食物做法简单功效大。 ...[详情]

沙参百合煲猪肺 【配方】沙参、百合各50克，猪肺1/2个，猪瘦肉50克，红枣5个，姜2片，清水、盐、鸡粉、胡椒粉、麻油各适量。 【制作】 ① ...[详情]

百合汤 【配方】鲜百合150克，白糖、清水各适量。 【制作】鲜百合加适量水，煮烂，放白糖调味即可。 【方解】百合性平，味甘、微寒，无毒，入心 ...[详情]

南瓜牛肉汤 【配方】南瓜500克，牛肉250克，清水适量。 【制作】 ① 南瓜削去表皮，冲洗干净，切成3厘米左右的方块，放入锅内。 ② ...[详情]

菜干鸭肾汤 【配方】菜干100克，陈皮25克，鸭肾250克，瘦肉250克，姜、胡椒粒、绍酒、盐、鸡粉、麻油、清水各适量。 【制作】 ① 菜 ...[详情]

菜干腊鸭汤 【配方】腊鸭头1个，菜干50克，豆腐2块，陈皮1小块，盐、清水各适量。 【制作】 ① 腊鸭头用清水浸洗，剁块；菜干用清水浸软， ...[详情]

西洋菜百合煲生鱼 【配方】西洋菜600克，生鱼1条（重约380克），猪踭460克，百合80克，蜜枣4个，油、盐、清水各适量。 【制作】 ① ...[详情]