现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

鲫鱼又名鲋鱼，另称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。《吕氏舂秋》载：“鱼火之美者，有洞庭之鲋、”可知鲫鱼自古为人崇尚。[详情]

香菇又名香蕈，是冬季滋补食品。香菇性味甘平，中医书中多有记载。《本草求真》中说：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁。”[详情]

冬季养生饮食都说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”说的就是萝卜的养生妙用。[详情]

我国自古就有喝腊八粥的习俗，腊八粥的原料没有规定，所有的五谷杂粮都可以入粥。[详情]

冬天阴气盛而阳气衰，适合进补，但进补是有讲究的，不是人人都需要进补，也不是一定更要吃补品才能达到健身壮体的目的，喝汤也可补身。[详情]

人们往往习惯于冬季进补，为什么要冬季进补呢？因为冬三月，是养精蓄锐的大好时期，这时人的皮肤肌腠比较致密，汗出较少，摄入的营养物质也容易贮藏起 ...[详情]

每年的]月20日左右是大寒，这是一年中的最后一个节气，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时期。大寒过后，特别是在农 ...[详情]

春季皮痒，湿邪作怪。祛湿止痒，可多吃薏仁、赤小豆、土茯苓，少食生冷，烹调多用葱姜蒜。[详情]

入秋以后，以干燥气候为主，空气中缺少水分，人体也缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，我们就必须经常给自己的身体“补液”，以缓解干燥气候对我 ...[详情]

近年来，人们不断发现茶叶所含的营养成分及其药理作用，其保健功能和防治疾病的功效得到肯定。[详情]

许多人因“苦夏”而致的身体消瘦会在秋天渐渐恢复，秋季，胃口和精神转好，是进补的最佳季节。由于气候干燥，秋季进补可吃美味而滋补的药粥。[详情]

很多人都认为，渴了饮水，饿了吃饭，这是天经地义的事情。但是，我们却不能用它来指导秋季养生。你肯定会好奇地问：“这是为什么呀？”[详情]

秋令时节，正是鲜藕应季之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素、矿物质也很丰富。[详情]

中医认为，秋季进补，应该先把胃养好。这是因为进补的目的就是要让人体摄取营养，从而达到调补气血、补益健康之效，而脾胃是人体之本，进补前当然要调 ...[详情]

经过漫长而炎热的夏季，我们的身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。[详情]

由于夏天出汗过多，体液损耗较大，身体各组织都会感觉缺水，人在秋季就容易出现口干舌燥、便秘、皮肤干燥等病症，也就是我们常说的“秋燥”。[详情]

秋季饮食，宜贯彻“少辛多酸”的原则。所谓少辛，是指少吃一些辛味的食物。因为，肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，可有效防止肺气太盛。[详情]

每年的9月23日左右是秋分节气，秋分正好是秋季的中分点，如春分一样，秋分这天阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，秋分过后，北半球开始昼 ...[详情]

夏季有些人会感到困倦乏力，精神萎靡，重要原因是缺钾。[详情]

夏季养生喝凉茶，是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。[详情]

在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。[详情]

民间广为流传“夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方”这一健康谚语。在酷热难耐的夏天，人们都知道喝绿豆汤以清热解毒。[详情]

盛夏时节，烈日炎炎，夏季饮食推荐用苦瓜做菜佐食，能消暑涤热，让人胃口大开，备受人们欢迎。[详情]

古医书《奇效良方》中有这样的记载：“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草，丁香、沉香各半两，四两茄香一处捣。煎也好，煮也好，修合此药胜如宝。每日清 ...[详情]

夏至以后，酷暑的脚步近了，饮食自然不能不重视。盛夏之际，除了讲究饮食卫生、预防肠道传染病外，这“营养经”究竟该怎么念？[详情]