用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女人的美体秘诀。它可以使体内的废物快速排出。另外，泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保温效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈 ...[详情]

除了靠自己瘦身外，新妈妈还可借助外力，让产后瘦身计划更加得心应手，例如越来越流行的SPA疗法就是可以运用的方法之一。对于很多都市女性，闲暇之时做做SPA不仅可以缓解压力，还能为产后塑身之旅添加一些乐趣 ...[详情]

有些走形变样，如果只是一味地追求瘦身，那么即使目的达到了，拥有3形身材的梦也将变成空想。因此，在瘦身的同时，一定不要忘记塑形，瑜伽就是美体塑形最好的选择。 练习瑜伽后，新妈妈的体重可能会减轻，但也有可 ...[详情]

新妈妈分娩过后，总少不了要吃一些鲜美可口的食物，这些食物中味精这种调味品不可避免。另外，麦乳精也是新妈妈经常会接触到的滋补品。这“两精”也就成了新妈妈产后时常会摄入的食物。你或许会这么想： 食物 ...[详情]

从古至今，茶水都是人们十分推崇的一种饮品，尤其是女性，对于绿茶、普洱茶等茶叶情有独钟。很多女性平常习惯了喝茶，在孕期印分娩之后也对茶叶的味道念念不忘，总会拿起紫砂壶，冲一壶功夫茶来慢尝细品。 你或许会 ...[详情]

我国民间有这样一个习俗，新妈妈在分娩后坐月子，甚至是哺乳期间，食物中不能含有盐分，受传统观念的影响，很多新妈妈在老人的指导下，就开始了漫长的“无盐”生活。你或许会这么想： 从古至今，产后的新妈妈 ...[详情]

从十月怀胎到宝宝呱呱坠地，这期间，新妈妈不仅要承担孕育一个新生命的重任，还要忍受口味变化和各种食物禁忌，在生产之后，加上分娩中体力的耗损，新妈妈们往往会出现食欲不佳的现象，腌制的蔬菜在这个时候便派上了 ...[详情]

家中添丁，另一样食物也会随之多起来，那就是鸡蛋。亲朋好友上门道贺，几乎人手必备一份鸡蛋作为贺礼。关怀备至的家人们也就把鸡蛋作为新妈妈们每日必食的滋补品，而且认为新妈妈鸡蛋吃得越多对身体越有好处。你或许 ...[详情]

巧克力，几乎是每个女人都难以割舍的美味甜品，嚼一块在嘴里，甜一片在心头。特别是刚刚生产完的新妈妈，由于体力大量耗损，通常都会吃些巧克力来补充体力。你或许会这么想： 巧克力虽然苦涩，但是却含有很高 ...[详情]

红糖水，可以说是女性非常看重的一种物美价廉的滋补品，不管是生理期的女性，还是产期的新妈妈，都喜欢用一杯热气腾腾、香气四溢的红糖水来暖身。或许你会这么想： 红糖营养丰富，从中医角度讲，属于温补之物 ...[详情]

不论是我们的现实生活中，还是电影电视剧当中，家中有了宝宝，登门道贺的客人或是关怀备至的家人都会为新妈妈准备一只老母鸡，熬一碗汤汁浓郁、营养丰富的老母鸡汤。你或许会这么想： 新妈妈在生产之后，由于 ...[详情]

分娩对女人来说是一场重体力劳动，对于新妈妈来说，不仅生宝宝的时候消耗体力，照顾新生儿又颇费精力。俗话说:“人是铁，饭是钢”。新妈妈确实需要通过合理的饮食来调补身体。然而，饮食调理并不代表着坐月子时就一 ...[详情]

整个月子期间，新妈妈需要足够的营养来满足自身需要和哺乳需要，于是很多新妈妈鸡蛋、红糖不停地吃，顿顿少不了鸡鸭鱼肉。然而，这种做法并不科学，过量摄取营养，会使新妈妈的身体肥胖起来。严重者还会导致体内糖和 ...[详情]

新妈妈有两种不可取:一种是在分娩后为补充营养和保证充足的奶水，过分重视产后的饮食滋补。然而产后滋补过量再加上少运动就会导致肥胖。与之相反的第二种就是节食，有些新妈妈在产后为了尽快恢复怀孕前的身材在产后 ...[详情]

通常产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。具体地说，就是指饮食要“精炼”、食物品种要多样化、水分要多一些、食物要细软易消化。下面就来为新妈妈们仔细讲解一下。食物要松软可口，易消化吸收 新妈妈刚刚 ...[详情]

无论是自然生产或剖宫生产，新妈妈产后恢复有氧运动，订立减肥、美体计划，最好都要在产褥期以后进行。 不论使运动、饮食还暑其他瘦身疗法，都必须先确定自己的健康没有问题，器官的功能也完全恢复后，才能考 ...[详情]

论是否用母乳哺喂婴儿，产后新妈妈约乳房健美和康复，都是普遍受到关注的大问题，甚至有不少新妈妈因为惧怕自己的乳房变成难看的“口袋”，而拒绝为宝宝亲自哺乳。 什么样的乳房才算得上漂亮？ 健美的乳房 ...[详情]

怀孕期间，为适应胎宝宝成长，新妈妈身体会有很多变化。临产以后，这些变化会慢慢地恢复，经过“坐月子”和产褥康复期，身体究竟恢复得怎么样？及时进行产后检查，就是由医生检查这些生理变化是否已经回到正常状况； ...[详情]

初乳含营养十分丰富，是出生72小时内新生儿的天然食品，能确保新生儿的最初营养需求。 与自然阴道分娩相比较，剖宫产不利于新妈妈早期乳汁分泌，影响因素有：剖宫产的新生儿不能做到出生后30分钟内吸吮妈 ...[详情]

产后疤痕，是手术后伤口上留下的痕迹，一般呈白色或灰白色，光滑、质地坚硬。大约在手术刀口结疤2～3周后，疤痕开始增生，局部发红、发紫、变硬，凸出皮肤表面。疤痕处有新生的杂乱无章的神经末梢。疤痕增生期大约 ...[详情]

剖宫产的新妈妈，比自然生成的妈妈产后跟虚弱，因此，在生活细节上要需要注意一下几个方面。 饮食 实施剖宫产手术后第二天，可以吃清淡的流质食物，如蛋汤、米汤，切忌进食牛奶、豆浆、含有大量蔗糖等 ...[详情]

尽量少用止痛药 剖宫术后，麻醉药作用逐渐消退。一般在术后数小时，新妈妈的伤口开始出现疼痛。为了让新妈妈能很好地休息，医生在手术当天或当天夜里会用一些止痛药物。在此之后最好不要再用止痛药物，因为它 ...[详情]

剖宫产的新妈妈的产后恢复，与自然产的新妈妈有所不同。 剖宫产手术是在麻醉情况下，切开新妈妈的腹壁及子宫壁，从子宫中取出胎儿及附属物，然后把子宫壁及腹壁各层组织缝合的一种手术，是解除孕妈妈及胎儿危 ...[详情]

新妈妈应忌服哪些西药？ 新妈妈分娩后生病用药要特别慎重。大多数药物都能通过血液循环进入乳汁，或使乳汁量减少，或使婴儿中毒、影响乳儿；会损害新生儿的肝功能、抑制骨髓功能、抑制呼吸、引起皮疹等。总 ...[详情]

处于哺乳期的新妈妈，如果在此期间必须用药，则必须按照医嘱服用，并且要严格遵守如下几条原则: 1.要避免应用禁用药物，如必须应用，应停止哺乳。 2.要谨慎用药，应在临床医生的指导下应用，并密 ...[详情]