粗盐泡澡，不知不觉中痩身

用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女人的美体秘诀。它可以使体内的废物快速排出。另外，泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保温效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减轻体重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

如果新妈妈是一个不喜欢运动的懒人，想到每天要走路或运动就累；或者

新妈妈常常自天忙得喘气的时间都没有，连睡觉时间都抽不出来，更别提抽出时间来运动瘦身身了。那么，对多余脂肪与赘肉，新妈可以运用泡澡的方式来帮助去脂。

※泡澡粗盐哪里买

粗盐买市面上500克十几元的即可，或是买有香味、一罐一百多元的，不需用所谓的塑身盐。

※粗盐泡澡步骤

●将2匙左右的粗盐，加入40°的温水中拌匀。

●在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复2~3次。

●用沐浴乳全身清洁1遍，包括头发也要洗。

※粗盐泡澡的正确方法

●先用一般肥皂清洗全身，冲水至身体发热，使身体发热可加速血液循环并避

免等一下按摩时因体温下降而起疙瘩，毛孔收缩。

●用粗盐于腿部由下方往上以打圆圈方式按摩至盐完全溶解，整个过程不可过于用力，否则会刮伤皮肤。然后冲水至身体发热。

●用瘦身皂（同上条一样）按摩5分钟以上。

●擦干身体后，上紧身霜按摩至完全吸收。紧身霜依吸收快慢分两种，一种号称是不需按摩的，通常这种紧身霜属液状或膏状，较易吸收；另一种则为需按摩3~5分钟的，这类紧身霜常为油膏状，吸收时间较长。有的女性会给身体肌肤涂上蜂蜜水，这也是一个不错的方法，不过记得蜂蜜水一定要淡哦。

●出浴后，做紧身操，双脚前后、侧抬各50下。

※粗盐泡澡的注意事项

使身体发热不是要拼命烫自己的身体，否则有在浴室内晕倒的危险。

●不论盐还是瘦身皂或紧身霜都是适量即可，用得太多是不会让你的赘肉快速瘦下去的，只会让你的钱包快速瘦下去。

●在进行节食的人最好先别试，因为节食期间体力较不足也易头晕，不太适合洗较高温度的热水澡。

●太饿、太饱、酒后都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险；太饱泡澡，会影响你的消化功能。

※贴心提示

可以用沐浴盐代替粗盐，但不可用食用盐。