产后不要久喝红糖水

来源：国医小镇发布时间：2014/12/15

导读：红糖水，可以说是女性非常看重的一种物美价廉的滋补品，不管是生理期的女性，还是产期的新妈妈，都喜欢用一杯热气腾腾、香气四溢的红糖水来暖身。或许你会这么想：红糖营养丰富，从中医角度讲，属于温补之物 ...

    红糖水，可以说是女性非常看重的一种物美价廉的滋补品，不管是生理期的女性，还是产期的新妈妈，都喜欢用一杯热气腾腾、香气四溢的红糖水来暖身。
或许你会这么想：
    红糖营养丰富，从中医角度讲，属于温补之物。女性，特别是产后的新妈妈多喝一些红糖水有助于产后恢复，对于补血、补充体力也很有裨益。
    但事实上，刚刚经历过分娩之痛的新妈妈可以喝红糖水，但不宜长时间饮用。其中的原因在于：
    1.红糖的性质
    红糖含有丰富的微量元素和蛋白质，每100 克红糖大约含钙90毫克、铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。另外，红糖中的葡萄糖含量也很丰富，而且都能为人体直接吸收。从中医角度讲，红糖具有健脾暖胃、益气养血、祛风散寒、活血化瘀的功效。
    2.新妈妈适当饮红糖水有益复原
    新妈妈的体质特征：分娩以后，体力大减，元气受损。产后，阴道还会流出“恶露”，血性恶露持续时间最多为3天，浆性恶露持续时间较长，大约在20天左右。
    红糖的补益作用:在中国民间，红糖之所以被誉为女性最物美价廉的滋补品并不是毫无缘由的，红糖中含有“益母草”成分，产后的新妈妈适当饮用，有利于促进子宫早日复原，同时有助于排出恶露，促进乳汁分泌。
    由于葡萄糖含量较高，适当饮用红糖水，能提高新妈妈的排尿功能，使新妈妈的泌尿系统保持通畅。
    3.红糖水不可贪杯多饮
    适当饮用红糖水，在一定程度上能帮助新妈妈们更好地复原身体，但也要做到适时适量，尤其是对于夏季生产的新妈妈，红糖水更是不宜多饮。夏天，人体本身由于温度的升高扰会排出汗液，而红糖性温，这时如果新妈妈贪嘴或是进补心切，多喝上几杯红糖水，就容易加速汗液的排出，使身体更加虚弱，甚至会导致中暑。
进补指导
    1.适时饮用
    红糖水对于产后排出恶露具有很好的促进作用。因此，可以根据恶露的排出情况来适当地饮用红糖水：产后的前五天，一般是血性恶露排出的时间，这时就可以开始饮用红糖水了；当恶露变成黄色或白色的浆性恶露的时候，就应该停用了，否则，反而会因为红糖活血化瘀的作用适得其反，使血性恶露的排出时间延长。
    2.根据新妈妈体质适当进补
    患有糖尿病的新妈妈，或者是在产前经常吐酸水、患有胃溃疡的新妈妈，应该不用或者少用红糖水，以免加重病情。
    3.白糖也是好补品
    白糖的提纯度较之红糖相对高一些，炎炎夏日，新妈妈不能多暍红糖水，但是对有着润肺生津作用的白糖水，却可以多喝一些，尤其是那些出汗较多、手心脚心潮热、阴道流血不止、口干舌燥的新妈妈们，可以适当多饮用几杯。
温馨提醒
    适合新妈妈的山楂荔枝饮:山楂肉、荔枝壳、观音串、米酒、红糖各适量。将山楂肉、荔枝壳、观音串加入十倍米酒水中，烧开烧滚，然后过滤。加红糖搅拌均匀，在容器中冷藏。饮用前加热即可，每天饮用量不超过500毫升。

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