首页 > 中医养生频道 > 养生菜谱 > 正文

牛奶——健脾润肠

来源:国医小镇发布时间:2022/6/22
导读:牛奶——健脾润肠别名:牛乳 性味:味甘,性平 归经:归心、肺、肾、胃经 营养成分:蛋白质、脂肪、维生素A、乳糖、卵磷脂、钙、磷、铁 食用功效 牛奶具有补肺健脾、生津润肠、美白养颜的功效,是消化道溃疡、便秘、体虚患者的滋补佳品。此外,牛奶还能补充钙质、增…

      牛奶——健脾润肠

别名:牛乳 

性味:味甘,性平 

归经:归心、肺、肾、胃经 

营养成分:蛋白质、脂肪、维生素A、乳糖、卵磷脂、钙、磷、铁

      食用功效
      牛奶具有补肺健脾、生津润肠、美白养颜的功效,是消化道溃疡、便秘、体虚患者的滋补佳品。此外,牛奶还能补充钙质、增强免疫力、开发智力。
Tips:胃切除、胆囊炎、肝硬化、肾衰竭、泌尿系统结石、缺铁性贫血者忌食。

      饮食宜忌:

适宜:

牛奶+木瓜 排毒养颜

牛奶+大米 补益五脏
牛奶+苹果 防癌抗癌
相克:

牛奶+菠萝 腹泻

      紫薯沙拉
      消食润肠、美容养颜
原料:

紫薯片200克,牛奶50毫升 

调料:

沙拉酱适量
做法:
1.取电蒸笼,注入适量水烧开,放入紫薯片,将调整旋钮调至“20”的时间刻度,开始蒸制。 

2.断电后揭盖,取出紫薯片。 

3.取一碗,放入蒸好的紫薯片,倒入牛奶。 

4.用筷子将紫薯夹碎,倒入袋中,碾成泥状。 

5.在袋子的一角剪一小口,将紫薯泥挤锡纸模具中,压平。
6.将紫薯泥倒扣在盘中,挤上沙拉酱即可。

      烹饪指导:

      牛奶用来煮粥、烙饼、蒸馒头、做酸奶等都是不错的,还可以加些琼脂和水果,做成美味诱人的果冻。

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

 
健康养生大数据