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蜂蜜——润肠通便

来源:国医小镇发布时间:2022/6/22
导读:蜂蜜——润肠通便别名:蜂糖、白蜜、百花精、食蜜 性味:味甘,性平 归经:归脾、肺、大肠经 营养成分:果糖、葡萄糖、多种维生素、胆碱 食用功效 蜂蜜能帮助人体消化吸收,增强胃肠蠕动,显著缩短排便时间,对治疗结肠炎、习惯性便秘有良好功效。蜂蜜富含果糖等碳水…

      蜂蜜——润肠通便

别名:蜂糖、白蜜、百花精、食蜜 

性味:味甘,性平 

归经:归脾、肺、大肠经 

营养成分:果糖、葡萄糖、多种维生素、胆碱

      食用功效
      蜂蜜能帮助人体消化吸收,增强胃肠蠕动,显著缩短排便时间,对治疗结肠炎、习惯性便秘有良好功效。蜂蜜富含果糖等碳水化合物,可促进胃黏膜修复,对慢性胃炎、胃及十二指肠渍疡等疾病有辅助治疗效果。
Tips:不宜糖尿病、痛风患者及婴儿食用。 

      饮食宜忌:

适宜 :

蜂蜜+猕猴桃 清热生津
蜂蜜+梨 滋阴润肺
相克:
蜂蜜+韭菜 引起腹泻
蜂蜜+茶 影响消化吸收

      蜜汁苦瓜
      润肠通便、开胃消食
原料:

苦瓜130克,蜂蜜40毫升 

调料:

凉拌醋适量
做法:
1.将洗净的苦瓜切成片。
2.锅中注入适量清水烧开,倒入苦瓜,搅拌片刻,再煮约1分钟至食材熟软后捞出,沥干水分,待用。 

3.将焯煮好的苦瓜装入碗中,倒入蜂蜜,再淋入适量凉拌醋,搅拌片刻,至食材入味,取一个干净的盘子,盛出拌好的苦瓜即成。

      烹饪指导:

      蜂蜜应该用温开水冲服,不宜煎煮,否则会破坏蜂蜜中的营养成分。蜂蜜可煮粥、煲汤、炖羹、做蜂蜜茶或果汁、做蛋糕或饼干等。

 

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