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便秘

来源:国医小镇发布时间:2022/4/2
导读:大黄番泻叶茶材料:大黄10克,番泻叶10克,蜂蜜20克。做法:1、番泻叶用清水洗净。2、锅洗净,置于火上,注入适量清水,将大黄放入锅中煎煮半小时。 3、熄火加入番泻叶、蜂蜜,加盖闷10分钟,倒出茶水分次饮用。功效:此品具有清热泻火、润肠通便的功效。黄连杏仁萝卜汤材料:…
大黄番泻叶茶
材料:
大黄10克,番泻叶10克,蜂蜜20克。
做法:
1、番泻叶用清水洗净。

2、锅洗净,置于火上,注入适量清水,将大黄放入锅中煎煮半小时。 

3、熄火加入番泻叶、蜂蜜,加盖闷10分钟,倒出茶水分次饮用。

功效:

此品具有清热泻火、润肠通便的功效。


黄连杏仁萝卜汤
材料:
黄连5克,杏仁20克,白萝卜500克,盐适量。
做法:
1、黄连用清水洗净备用;杏仁放入清水中浸泡,去皮;白萝卜用清水切块。 

2、将白萝卜与杏仁、黄连一起放入碗中,然后将碗移入蒸锅中,隔水炖。 

3、待白萝卜炖熟后,加入盐调味即可。
功效:
此品具有润肠通便、清热泻火、止咳化痰 的功效。


香蕉蜂蜜牛奶
材料:
牛奶200毫升,香蕉半根,橙子半个,蜂 蜜10克。
做法:
1、香蕉、橙子去皮,与蜂蜜一起放入榨汁机内 搅拌。
2、待搅至黏稠状时,加入热牛奶,再搅拌10 秒钟。
3、待温度适宜后即可食用。
功效:
香蕉富含粗纤维,可促进胃肠蠕动,排毒 通便;蜂蜜可润燥排毒。经常便秘的人食用此 品有良好的食疗效果。


薏米炖土豆
材料:
薏米50克,土豆200克,料酒10毫升,姜 5克,葱10克,盐3克,香油15亳升,香菜叶少许。
做法:
1、将薏米洗净,去杂质;土豆去皮,洗净,切成3厘米见方的块;姜拍松;葱切段。 

2、将薏米、土豆、姜、葱、料酒同放入炖锅内,加水后置大火上烧沸。 

3、转小火炖煮35分钟,加入盐、香油,香菜叶少许即成。
功效:
薏米具有健脾利湿、有益胃肠的功效,能促进体内血液和水分的新陈代谢;土豆可缓急 止痛、通利大便。

 

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