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妊娠贫血

来源:国医小镇发布时间:2022/4/13
导读:红枣首乌芝麻粥材料:红枣20克,何首乌10克,黑芝麻少许,大 米100克,红糖10克。做法:1、何首乌入锅,倒入一碗水熬至半碗,去渣留汁待用;红枣去核,洗净;大米洗净,泡发。 2、锅置火上,注水,放入大米,用大火煮至米粒绽开。3、倒入何首乌汁,放入红枣、黑芝麻,用小火煮至…
红枣首乌芝麻粥
材料:
红枣20克,何首乌10克,黑芝麻少许,大 米100克,红糖10克。
做法:

1、何首乌入锅,倒入一碗水熬至半碗,去渣留汁待用;红枣去核,洗净;大米洗净,泡发。 

2、锅置火上,注水,放入大米,用大火煮至米粒绽开。

3、倒入何首乌汁,放入红枣、黑芝麻,用小火煮至粥稠,放入红糖调匀即可。
功效:
红枣、何首乌、黑芝麻均有补益气血的作用,孕妇常食此粥能辅助治疗妊娠贫血。


阿胶猪皮汤
材料:
阿胶25克,葱白15克,猪皮500克,葱白、盐、姜、料酒各适量。
做法:
1、将阿胶放入碗内,加入料酒,上蒸笼蒸融化。
2、把姜洗净切丝;葱白洗净切段;把猪皮洗净放锅内煮透,捞出用刀将猪皮里外刮干净,再切成条。
3、锅内加2000毫升开水,下猪皮及阿胶、葱白、姜丝、盐,先用大火烧开,再转慢火熬2小时即可。
功效:
阿胶既补血又安胎,猪皮滋阴益气、美容养颜。两者配伍炖汤食用,对妊娠期气血亏虚有一定的食疗作用。


莲子紫米粥
材料:
莲子25克,紫米100克,红枣5枚,白糖适量。
做法:
1、莲子洗净、去心;紫米洗净后以热水泡发。 

2、红枣洗净,泡发。
3、砂锅洗净,倒入泡发的紫米,加适量水,用中火煮滚后转小火,再放入莲子、红枣、续煮40〜50分钟,直至粥变黏稠,最后加入 白糖调味即可。
功效:
紫米养血生津、补虚,红枣益气补血。三者搭配煮粥食用,对妊娠贫血有较好的食疗效果。


地黄乌鸡汤
材料:
地黄、牡丹皮各15克,红枣8枚,乌鸡1只,姜、葱、盐、料酒各适量,骨头汤2500毫升。
做法:
1、将地黄、红枣、牡丹皮洗净,沥干;姜洗净,切片;葱洗净,切段。 

2、乌鸡去内脏及爪尖,刹块,放入开水中汆去血水。
3、将骨头汤倒入净锅中,放入乌鸡块、地黄、牡丹皮、红枣、料酒、葱段、姜片,炖2小时,加入盐调味即可。
功效:
本品具有补虚损、益气血、生津安神等功效,可以治疗气血虚损、血热伤津、心烦气躁、牙痛等症,是女性安心、养气的上好补品,尤其适宜处于妊娠期贫血、更年期心烦易怒的女性食用。

 

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