首页 > 中医养生频道 > 养生菜谱 > 正文

高脂血症

来源:国医小镇发布时间:2022/4/8
导读:山药薏米粥材料:山药80克,薏米50克,糯米120克,盐3克,葱花适量。做法:1、山药洗净,去皮,切块;薏米、糯米分别淘净,泡好。2、锅中注水,下入薏米、糯米、山药煮沸,再用中火煮30分钟。 3、加入盐调味,撒上葱花即可。功效:本品可以有效地降低血液中的胆固醇含量,并旦…
山药薏米粥
材料:
山药80克,薏米50克,糯米120克,盐3克,葱花适量。
做法:
1、山药洗净,去皮,切块;薏米、糯米分别淘净,泡好。
2、锅中注水,下入薏米、糯米、山药煮沸,再用中火煮30分钟。 

3、加入盐调味,撒上葱花即可。

功效:

本品可以有效地降低血液中的胆固醇含量,并旦还有利水渗湿、补肾强腰、增强机体免疫力的功效,适合肾虚、痰湿型高脂血症患者食用。


泽泻白术瘦肉汤
材料:
猪瘦肉60克,泽泻15克,薏米100克,白术30克,盐3克。
做法:
1、猪瘦肉洗净,切块;泽泻、薏米分别洗净,薏米泡发。
2、把猪痩肉、泽泻、薏米、白术一起放入锅内,加适量清水,大火煮沸后转小火煲2小时,拣去泽泻、白术,调入盐即可。
功效:
泽泻具有利水、渗湿、泄热的功效;白术具有健脾除湿的作用;猪肉能补气健脾。三者同用,对高脂血症有很好的辅助治疗作用。


冬瓜竹笋汤
材料:
素肉30克,冬瓜200克,竹笋100克,香 油4毫升,盐适量。
做法:
1、素肉块放入清水中泡软,取出挤干水份备用。
2、冬瓜洗净,切片;竹笋洗净,切片。 

3、置锅于火上,加入清水,以大火煮沸,最后加入所有材料小火煮沸,加入香油、盐调味,至熟后关火。
功效:
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点, 肥胖的人经常吃竹笋,每餐进食的油脂就会被其吸附,从而降低肠胃黏膜对于脂肪的吸收与积蓄。冬瓜中所含的热量极低,其含有的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪。


蒜片拌黄瓜
材料:
大蒜80克,黄瓜150克,盐、香油各适量。
做法:
1、大蒜去皮,切片;黄瓜洗净,切片。 

2、将大蒜片和黄瓜片放入沸水中焯一下,捞出 待用。
3、将大蒜片、黄瓜片装入盘中,将盐和香油 放在一起搅拌均匀淋上即可。
功效:
黄瓜可保护心血管、降低血脂和血糖; 大蒜能调节血脂、血压,可清除血管内的沉积 物,被称为“血管清道夫”,能有效预防高血 压和心脏病的发生;香油富含不饱和脂肪酸, 可降低血脂,软化血管。三者同食,对高脂血 症有一定食疗作用。

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

原标题:高脂血症
上一篇:糖尿病下一篇:低血糖
说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

 
健康养生大数据