产后通乳调理药膳（一）

生姜猪脚煲甜醋

【来源】《饮食疗法》

【原料】生姜500克，猪脚2只，甜醋1000毫升。

【制作】生姜去皮，切块；猪脚切块，加醋同煮至熟。

【用法】数日内食完。                                            

【效用】补气养血，散瘀通乳。适用于妇女产后乳汁缺少、身体虚弱等症。若分娩前制备，放置1—2周服食，则效果更佳。

生姜米醋炖木瓜

【来源】《家庭食疗手册》

【原料】木瓜500克，生姜50克，米醋500毫升。

【制作】上三味同置瓦锅内，文火炖熟。

【效用】分次服食。

【按语】益气养血，解郁通乳，解毒。适用于产后缺乳、病后体弱及慢性胃炎、食鱼虾过敏等症。

归芪鲤鱼汤

【原料】鲤鱼1000克，当归15克，黄芪50克，精盐少许，花生油、芫荽适量。

【制作】将鲤鱼洗净，去鳃、内脏及鱼鳞，加入花生油，与当归、黄芪同煮熟烂，取出当归、黄芪，加少许精盐、芫荽调味即可。

【用法】佐餐食用。

【效果】补气养血通乳。适用于产后缺乳。