美容药膳祛斑消痤类（七）

※胡桃芝麻饮

【药膳组成】胡桃30g，芝麻20g，牛乳、豆浆各200ml，白糖适量。

【美容功能】补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

【制备与用法】将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分2份，早晚各1份，每日1剂。

【美容应用】用于防治雀斑、黄褐斑等。

※黑白消斑散

【药膳组成】黑木耳10g，白木耳5g。

【美容功能】消瘀化斑，润肤滋肌。

【制备与用法】将二耳共研细末，每次5g，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1个月。

【美容应用】用于防治雀斑、黄褐斑等。

※白鸭消斑汤

【药膳组成】白鸭1只，山药200g,生地100g,枸杞子30g,调料适量。

【美容功能】补益肝肾，养阴消斑。

【制备与用法】将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳人山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2~3剂。

【美容应用】用于防治雀斑、黄褐斑等。

※健脾消斑粥

【药膳组成】生山药30g，莲米、赤小豆各15g，生薏苡仁、生芡实、白扁豆各10g，大枣10枚，大米100g。

【美容功能】健脾疏肝，去脂消斑。

【制备与用法】将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分为两份，早晚分服，连续1月。

【美容应用】用于防治雀斑、黄褐斑等。

※薏仁莲子粥

【药膳组成】薏苡仁150g，莲子50g，红枣5枚，冰糖15g，冷水1000ml。

【美容功能】美白保湿，消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

【制备与用法】薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加人1000ml冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

※橘子山楂粥

【药膳组成】粳米100g，橘子两个，山楂30g，白糖10g，冷水1500ml。

【美容功能】美容护肤，去斑养颜。

【制备与用法】

1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。

2.粳米洗净，用冷水浸泡1小时后捞出来，沥干水分。

3.锅内加入1000ml冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。