※合理搭配： 松子+牛肉：松子富含维生素E，与牛肉中的维生素B2搭配食用，克预防动脉硬化，消除疲劳。 【小知识】————————— ...[详情]

※合理搭配： 白萝卜+牛肉：二者搭配，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有利五脏、益气血的功效。 【小知识】———— ...[详情]

※错误搭配： 韭菜+牛肉：牛肉甘温。补气助火，韭菜辛辣温热，二者搭配，易使人发热动火，导致牙龈炎、口疮等症状。 【小知识】———— ...[详情]

※错误搭配： 糯米+牛肉：二者都含有蛋白质、但两种蛋白质所需要的消化液和消化时间不一样，同食会导致消化不良。 【小知识】————— ...[详情]

※错误搭配： 碱+牛肉：炒牛肉时加碱，会使牛肉中的氨基酸分子与碱发生反应，是蛋白质因沉淀变性而失去营养价值。 【小知识】————— ...[详情]

※合理搭配： 枸杞子+牛肉：配以灵芝、有滋阴养血、解毒抗癌的功效，适用于癌症术后、放疗、化疗患者食用。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配： 粳米+牛肉：牛肉与粳米一齐煮粥，再添加点枸杞子，有健脾强胃、补中益气、强筋健骨、祛寒消肿的作用。 【小知识】———— ...[详情]

※合理搭配： 牛奶+红茶：二者搭配俗称奶茶，可去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳、还可解酒精之毒。 【小知识】————— ...[详情]

※错误搭配： 木耳+红茶：木耳富含铁元素，与含有单宁酸的红茶同食，会降低人体对铁的吸收。应避免同食。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 猪瘦肉+葡萄：葡萄干与猪瘦肉同食，会促进人体对瘦肉中铁元素的吸收和机体内储备铁的作用。 【小知识】———————— ...[详情]

※错误搭配： 海鱼+葡萄：海鱼与葡萄一起吃，不仅会降低其营养成分，还会刺激胃肠道，引起腹泻。 【小知识】————————————— ...[详情]

※合理搭配： 枸杞子+葡萄：枸杞子含天然多糖、B族维生素，葡萄含有维生素C与铁质，两者搭配食用时补血良品。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 蜂蜜+葡萄：鲜葡萄捣烂，加入蜂蜜调匀，饮服可治感冒。 【小知识】—————————————————————————— ...[详情]

★合理搭配： 银耳+梨：二者搭配，再加适量的瘦肉，有清肺热、利咽生津、清热解暑、滋阴润燥等功效。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 食盐+梨：梨含有矿物质钾，与盐中的钠共同作用，有助于维持人体的酸碱平衡。 【小知识】——————————————— ...[详情]

※错误搭配： 羊肉+梨：梨具有清热解毒、清新降火的功效，与温热的羊肉同食，会造成消化不良。 【小知识】—————————————— ...[详情]

※错误搭配： 毛蟹+梨：梨性寒凉，毛蟹也是冷利之物，二者一起吃，很容易伤人肠胃。肠胃虚弱者更应忌食。 【小知识】————————— ...[详情]

※错误搭配： 白萝卜+梨：食用白萝卜后产生的硫氰酸盐与梨中的类黄酮结合，容易诱发甲状腺肿大。 【小知识】————————————— ...[详情]

※合理搭配： 核桃+梨：核桃与有清热解毒、生津润肺功效的梨搭配食用，对治疗百日咳有显著疗效。 【小知识】————————————— ...[详情]

※错误搭配： 芥菜+梨：芥菜富含膳食纤维，梨性寒凉，芥菜和梨一起吃，不易消化，容易使人呕吐，而产生各种不适症状。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 牛肝+樱桃：牛肝中含有丰富的铜、铁离子，极容易使樱桃中的维生素C氧化，所以两者不能搭配食用。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 哈密瓜+樱桃：二者同食，所含的铁与维生素C作用，可促进人体吸收铁，是脸色红润，并能预防贫血。 【小知识】———— ...[详情]

※错误搭配： 蜂蜜+樱桃：含有维生素C的樱桃与含有铜的蜂蜜同食，容易因氧化而失去营养价值。 【小知识】—————————————— ...[详情]

※错误搭配： 猪肝+山楂：山楂中的维生素C遇到猪肝中的矿物质，会加快其氧化速度，破坏营养。 【小知识】—————————————— ...[详情]

※合理搭配： 排骨+山楂：二者搭配食用，山楂可令排骨炖得更烂，更利于消化吸收。 【小知识】------------------- ...[详情]