★合理搭配： 干香菇+四季豆：四季豆含有类胡萝卜素，日晒过的干香菇富含维生素D，搭配食用，能保护眼睛、防癌、抗老化。 【小知识】— ...[详情]

※错误搭配： 羊肉+荞麦面：荞麦气味甘平，性凉。能降压止血、清热敛汗、而羊肉大热，功能与荞麦相反，不宜同食。 【小知识】———— ...[详情]

※错误搭配： 海带+荞麦面：海带含铁，会妨碍荞麦中维生素E的吸收，长期同食，易造成静脉曲张，导致淤血。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配： 蜂蜜+荞麦面：用水调匀，饮服，有引气下降、止咳的功效，适用于咳嗽的食疗。 【小知识】——————————————— ...[详情]

※合理搭配： 白砂糖+荞麦面：每次食用荞麦面时，用砂糖调和，有治疗痢疾的功效。 【小知识】——————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 猪肉+红茶：茶叶中含有大量的鞣酸，与猪肉中的蛋白质结合，会形成不易消化吸收的物质，引发恶心、呕吐、腹痛等症状。 ...[详情]

※合理搭配： 生姜+红茶：以红茶和生姜炖汤，具有补脾、养血、安神、解郁的功效，常服令人容颜白嫩，皮肤细滑。 【小知识】—————— ...[详情]

※错误搭配： 松花蛋+红茶：松花蛋中含有铁，而经常喝红茶会影响铁的吸收，估两者不宜先后或混合食用。 【小知识】—————————— ...[详情]

※合理搭配： 山楂+红茶：山楂可以开胃消食、活血化瘀，与红茶泡饮，理气和中，消食止痢，适用于细菌性痢疾的防治。 【小知识】——— ...[详情]

※错误搭配： 猪肝+西兰花：西兰花富含膳食纤维，与含有铜、铁等矿物质的猪肝同食，会降低人体对这些矿物质的吸收。 【小知识】———— ...[详情]

※错误搭配： 牛肝+西兰花：牛肝中的铜会使西兰花中的维生素C氧化，从而失去营养价值。 【小知识】————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 糙米+西兰花：西兰花中的维生素C与糙米中的维生素E结合，可护肤、防衰老、抗癌。 【小知识】————————————— ...[详情]

※合理搭配： 猪肉+西兰花：西兰花含有维生素C，搭配含有蛋白质的猪肉一起食用，可美白肌肤、展现肌肤光泽、又可消除疲劳，提高免疫力。 ...[详情]

※错误搭配： 黄豆+蕨菜：蕨菜具有利湿滑肠的作用，黄豆具有下利大肠，润燥消水的功效，二者同食易引起腹泻。 【小知识】——————— ...[详情]

合理搭配： 香菇+蕨菜：二者同食有益气开胃的功效。 【小知识】———————————————————————————————— ...[详情]

◆合理搭配： 鸡肉+蕨菜：二者搭配具有补髓添精、补肾壮阳的功效。 【小知识】—————————————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 银耳+木耳菜：二者宜凉拌，有排毒功效，还可以补充人体所需的维生素、矿物质和胶质。 【小知识】——————————— ...[详情]

※错误搭配： 酱油+木耳菜：炒木耳时不宜放酱油，因其既影响色泽又影响口感。 【小知识】—————————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 牛奶+空心菜：牛奶既酸奶、奶酪等奶制品富含钙质，而空心菜所含化学成分会影响钙的吸收。 【小知识】————————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡爪+空心菜：鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，空心菜则含有大量的膳食纤维，二者同食，有滋润肌肤，润肠通便的功效。 【小知识 ...[详情]

※合理搭配： 红辣椒+空心菜：二者同食，味道干爽甜美，富含丰富的维生素和矿物质，还可以降压、解毒、消肿。 【小知识】——————— ...[详情]

◆错误搭配： 枸杞子+空心菜：空心菜和枸杞子都是含钾很高的食物，一齐大量食用，容易出现腹胀、腹泻等症状。 【小知识】—————— ...[详情]

◆合理搭配： 白萝卜+空心菜：连根空心菜和白萝卜一同榨汁，用蜂蜜调服，可以治疗肺热出血、鼻出血或尿血。 【小知识】——————— ...[详情]

※错误搭配： 蟹+芹菜：蟹含有维生素B1分解酶，与芹菜一起吃会破坏芹菜的营养价值，还会影响人体对蛋白质的吸收。 【小知识】———— ...[详情]

※合理搭配： 香菇+芹菜：二者搭配食用，可和胃调中，滋阴补肾，对食欲不振、慢性胃炎、贫血等症有一定的疗效。 【小知识】—————— ...[详情]