※合理搭配： 辣椒+茄子：辣椒中富含维生素C可增加茄子中含类黄酮的吸收率，同食可起到更好的抗压、美白的功效。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配; 草鱼+茄子：二者一齐吃，不但温中补虚，还有利湿、暖胃、平肝、祛风等功效。 【小知识】————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 银耳+青椒：二者搭配，再加点香油，不但富含维生素C和胡萝卜素，还是孕妇的爽口菜，可减轻孕吐。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 土豆+青椒：土豆有健脾补气的镇静神经的功效，与富含多种维生素的青椒一起吃，可营养互补，功效加倍。 【小知识】———— ...[详情]

★合理搭配： 蛋黄+青椒：蛋黄可补脑益智，与青椒同食，温补脾肾、益智纳气，适合因大脑发育不全的肾气不足而造成的小儿遗尿者。 【小知 ...[详情]

※错误搭配： 猪肝+西红柿：猪肝中的铁离子会使西红柿中丰富的维生素C氧化，从而失去原有的营养价值。 【小知识】————————— ...[详情]

◆错误搭配： 鱼肉+西红柿：西红柿中的维生素C会对鱼肉中铜的释放量产生抑制作用，从而影响人体对铜的吸收。 【小知识】——————— ...[详情]

※错误搭配： 咸鱼+西红柿：咸鱼含有对人体有害的亚硝酸盐，常与西红柿一起吃易产生致癌物，损害健康。 【小知识】—————————— ...[详情]

※错误搭配： 土豆+西红柿：二者一起吃，会在胃部形成不荣誉水的沉淀物，到时食欲不佳，消化不良。 【小知识】———————————— ...[详情]

※合理搭配： 芹菜+西红柿：芹菜和西红柿都有明显的降压作用，另外，芹菜还含有丰富的膳食纤维与西红柿搭配可健胃消食。 【小知识】—— ...[详情]

※合理搭配： 苹果+西红柿：富含维生素C的西红柿与苹果榨汁饮用，可整理肠胃、增进体力，还可以预防贫血。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡蛋+西红柿：西红柿富含维生素C，鸡蛋富含蛋白质，二者同食，营养丰富，常吃具有滋补、美容功效。 【小知识】————— ...[详情]

※合理搭配： 鲳鱼+西红柿：二者同食，可为生长发育的儿童提供足够的优质蛋白质及钙、磷、铁等多种矿物质，以及维生素C等。 【小知识】 ...[详情]

※合理搭配： 白糖+西红柿：西红柿拌白糖对于胃脾虚弱、食欲不振非常适宜，且降血压效果明显。 【小知识】————————————— ...[详情]

※合理搭配： 牛肉+芥蓝：芥蓝是蔬菜中含维生素较多的蔬菜，与富含蛋白质、氨基酸的牛肉一起吃，既营养丰富，又温中利气。 【小知识】— ...[详情]

※错误搭配： 牛肝+芥蓝：牛肝中含有丰富的铜、铁离子，极易使芥蓝中的维生素C氧化，失去原有的营养价值，所以不宜同食。 【小知识】 ...[详情]

※合理搭配： 料酒+芥蓝：芥蓝菜有苦涩味，炒时加入少量糖和料酒可以改善口感。 【小知识】————————————————————— ...[详情]

※合理搭配: 耗油+芥蓝：耗油仲含有丰富的微量元素和多种氨基酸，与富含维生素的芥蓝一起吃，可为人体提供全面而丰富的营养。 【小知识 ...[详情]

※合理搭配： 羊肉+青蒜：羊肉高蛋白、低脂，容易消化，与营养丰富的青蒜搭配，可清火降压、消炎解毒、壮阳补虚。 【小知识】———— ...[详情]

※合理搭配： 黄豆芽+青蒜：二者一起炒食，不但质地柔嫩、滋味鲜香，还具有清热解毒的功效，是孕妇、儿童的理想菜肴。 【小知识】—— ...[详情]

※合理搭配： 豆腐干+青蒜：豆腐干益气、利脾胃，青蒜则含有蛋白质、氨基酸、辣蒜素，有杀菌、消炎和抑制癌细胞的功效。 【小知识】—— ...[详情]

※错误搭配： 腌熏食品+啤酒：饮酒过量会使体内血铅含量增高，腌熏食品中的氨基酸衍生物与铅结合，易诱发消化道疾病。二者不可同食。 【 ...[详情]

※错误搭配： 螃蟹+啤酒：螃蟹和啤酒同属于寒性食物，若搭配着吃，寒上加寒，容易感到肠胃不适，引发腹泻，二者不可同食。 【小知识】— ...[详情]

※合理搭配： 牛奶+啤酒：牛奶是该蛋白、低脂肪食物，喝酒前喝杯牛奶垫底，可避免酒精刺激肠胃，保护作用。 【小知识】——————— ...[详情]

※错误搭配： 鸡肉+啤酒：鸡肉富含脂肪，啤酒中的乙醇与脂肪作用，易形成脂肪肝，还可引起痛风性关节炎。故二者不可同食。 【小知识】— ...[详情]