糯米+牛肉

※错误搭配：

    糯米+牛肉：二者都含有蛋白质、但两种蛋白质所需要的消化液和消化时间不一样，同食会导致消化不良。

【小知识】————————————————————————————————————

    糯米的营养功效

    糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。

    糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。

    糯米的饮食宜忌

    宜食

    糯米适宜多汗、血虚、脾虚、体虚、盗汗、肺结核、神经衰弱等症患者食用。此外，糯米适宜煮成稀薄粥，这样不仅营养丰富、有益滋补，且极易消化吸收，可补养胃气。

    忌食

    老人、儿童、病人等胃肠浦化功能障碍者不宜食用，糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患者尽量少吃或不吃。

    糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，体重过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

    湿热痰火偏盛、发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀、糖尿病等病症患者不宜过多食用。

    糯米的营养价值