※合理搭配： 百合+莲子：莲子与百合煲粥是一个极富营养的搭配，可润燥养肺、滋补强身，还可治疗神经衰弱、心悸、失眠等。 【小知识】— ...[详情]

※合理搭配： 枸杞子+莲子：枸杞子补身润肺、生津益气、补肝明目，与莲子同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。 【小知识】— ...[详情]

※合理搭配： 山药+桂圆：二者煮粥食用，可健脾益气、双补心脾，女性月经期食用，有助于气血恢复。 【小知识】———————————— ...[详情]

※合理搭配： 人参+桂圆：人参、桂圆都具有滋养强壮的作用，做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡蛋+桂圆：鸡蛋与桂圆同食，具有补气血、益心气、安神美容的功效。 【小知识】———————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 肉类+白果：烧鸡、炖肉时放几粒白果，会让菜肴更美味。 【小知识】——————————————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 鳗鱼+白果：据《日用本草》记载，白果“多食壅气动风。希尔多食昏霍，发惊引疳。同鳗鲡食患软风。”所以二者不宜同食。 【小 ...[详情]

※合理搭配： 芦笋+白果：二者同食，可润肺定喘，对高脂血症、心脏病、高血压、动脉硬化及癌症也有特殊的疗效。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 蔬菜+开心果：开心果富含油脂，与蔬菜同食不仅不能形成新的脂肪，反而消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐。 【小知识】— ...[详情]

※错误搭配： 黄瓜+开心果：开心果多油脂，黄瓜性凉味甘，二者同食，会增加其滑利之性，极易导致腹泻。 【小知识】—————————— ...[详情]

★合理搭配： 豆类+开心果：富含膳食纤维，与开心果同食，可帮助吸收开心果富含的油脂，使二者相得益彰。 【小知识】—————————— ...[详情]

※错误搭配： 鲜蛤+腰果：腰果中的维生素B1会被鲜蛤中的维生素B1分解酶破坏，造成营养流失。 【小知识】—————————————— ...[详情]

※合理搭配： 虾仁+腰果：二者都含有铁和铜，能帮助铁转化成带氧的血红蛋白，亮丽皮肤，丰润毛发，减轻关节炎的疼痛。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 大蒜+腰果：腰果含有维生素B1，与大蒜同食，有助于消除疲劳，帮助几种注意力，同时具有护肤效果。 【小知识】————— ...[详情]

※错误搭配： 白酒+腰果：白酒中的乙醇会抑制腰果中的脂肪氧化，使释放蓄积在肝脏中，不利于肝脏功能。 【小知识】—————————— ...[详情]

※合理搭配： 啤酒+花生：花生和啤酒一起吃，卵磷脂的含量极高，因此有健脾益智的功效。 【小知识】————————————————— ...[详情]

◆错误搭配： 螃蟹+花生：花生与螃蟹同食，极易导致腹泻，故肠胃虚弱的人尤其要忌食。 【小知识】—————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 苦瓜+花生：花生多油脂，苦瓜性寒凉，二者同食易增其滑利之性，多汁很容易导致腹泻。 【小知识】———————————— ...[详情]

※合理搭配： 红酒+花生：红酒是抗氧化剂，可防止血栓还可保护心脏血管畅通无阻，在吃花生则可明显降低心脏病的发病率。 【小知识】——— ...[详情]

※错误搭配： 牛肉+板栗：板栗中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，会削弱板栗的营养价值，而且不易消化。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡肉+板栗：鸡肉未造血疗虚之品，板栗重在健脾，两者同煮，营养价值更高。 【小知识】—————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 红枣+板栗：板栗跟红枣一起吃，具有健脾益气、养胃健脑、补肾强筋等功效。 【小知识】————————————————— ...[详情]

※合理安排： 红枣+桂圆：桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血的食物。两者同食，对闭经有一定疗效。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 生姜+甘蔗：甘蔗滋阴润燥，与生姜一起榨汁，可以清热和胃、润燥生津、将逆止呕，适用于妊娠胃虚呕吐者。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 牛肉+甘蔗：甘蔗汁炖牛肉，可健脾开胃、气血双补，是孕妇和在低温环境工作的人员的理想菜肴。 【小知识】———————— ...[详情]