※错误搭配： 牛奶+香蕉：牛奶中富含蛋白质，香蕉中含有果酸，两者相遇，极易引发肠道消化不良。 【小知识】————————————— ...[详情]

※错误搭配： 牛奶+枇杷：牛奶中的蛋白质与枇杷中的苹果酸结合生成有机酸，如果有机酸达到一定的含量，牛奶就会变性沉淀。 【小知识】— ...[详情]

※错误搭配： 食盐+牡蛎：二者钠的比例都比较高，在烹调牡蛎时不宜添加太多盐，以免钠的摄取过量，增加心血管的负担。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 食盐+草莓：草莓含钾，而盐中含钠，两者同食可以维持人体内的酸碱平衡。 【小知识】—————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 牛奶+牡蛎：牡蛎和牛奶都富含钙，二者搭配食用，可强化骨骼及牙齿，有助于成长发育期的儿童及青少年。 【小知识】———— ...[详情]

※合理搭配： 西芹+芥末：西芹富含维生素C，芥末有养颜功效，两者搭配，可预防感冒、美容及增强免疫力。 【小知识】————————— ...[详情]

※错误搭配： 牛奶+红糖：牛奶中的蛋白质与红糖中的有机酸结合会产生沉淀，导致营养价值降低。以避免同食。 【小知识】————————— ...[详情]

※合理搭配： 章鱼+红枣：章鱼与红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。 【小知识】——— ...[详情]

※错误搭配： 鱼肉+红枣：鱼与红枣、葱同食，会导致消化不了，令人腰腹疼痛。 【小知识】—————————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 西红柿+红枣：富含维生素B1的西红柿与具有补血功效的红枣搭配，能补虚健胃、益肝养血。 【小知识】—————————— ...[详情]

※合理搭配： 兔肉+红枣：二者搭配食用，有补中益气、滋阴养血的功效，适用于病后体弱、过敏性紫癜。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 牛肝+红枣：二者搭配食用，可治血虚引起的头昏、眼花、心悸、疲乏等症。 【小知识】—————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 芹菜+红枣：芹菜与红枣都富含铁，二者搭配煮汤食用，有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。[详情]

※错误搭配： 大蒜+红枣：红枣与大蒜一起吃，会引起消化不良影响胃肠功能，甚至产生便秘等不良症状。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 牛奶+草莓：二者搭配食用，不但为机体提供了丰富的营养，还具有清凉解渴、养心安神的功效。 【小知识】————————— ...[详情]

※错误搭配： 牛奶+杨梅：杨梅中的果酸与牛奶中的蛋白质结合，会使蛋白质凝固，从而降低其营养价值。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 牛奶+红枣：二者搭配食用，可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 冰糖+西瓜：西瓜皮有清热解暑、利尿的功效，与冰糖搭配食用，可凉血，帮助排泄，对吐血的便血者一定辅助疗效。 【小知识】 ...[详情]

※合理搭配： 百合+白糖：二者搭配清蒸，具有润肺止咳、清心安神的功效。 【小知识】———————————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 百合+红枣：百合和红枣都具有滋阴养血、安神的功效，适宜更年期潮热、盗汗、急躁易怒的女性搭配着吃。 【小知识】———— ...[详情]

※错误搭配： 甜椒+葵花子：甜椒中的铁与葵花子中的维生素E结合，会妨碍维生素E的吸收。 【小知识】————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 黑米+葵花子：黑米富含烟酸，有助于吸收葵花子中的叶酸，对预防贫血、刺激食欲、促进儿童成长有益。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 冰糖+葵花子：二者一齐重复，可平肝祛风、理气消滞、清热利湿，适用于血痢、痛经、白带、胃痛、便秘等症状。 【小知识】— ...[详情]

※合理搭配： 银耳+莲子：二者同食，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，还有去处脸部黄褐斑、雀斑的功效。 【小知识】—————————— ...[详情]

※合理搭配： 南瓜+莲子：南瓜含有多种对人体有益的营养成分，与莲子搭配，能补气补血、补脾益肾、养心安神。 【小知识】——————— ...[详情]