⊙合理搭配： 豆腐+小白菜：小白菜清热除烦，通利肠胃，与豆腐做成小白菜豆腐汤，有清热、去火、退热的功效。 【小知识】——————— ...[详情]

⊙合理搭配： 冬瓜子+鲢鱼：鲢鱼温中益气、暖胃泽肤、能下乳。冬瓜子利尿消肿，也能利乳道，二者可同食。 【小知识】———————— ...[详情]

⊙错误搭配： 花生+粳米：花生中的蛋白质需要酸性环境来消化，但粳米中的淀粉一遇到强酸就难以消化，二者搭配易诱发肠胃疾病。 【小知识 ...[详情]

⊙错误搭配： 柑橘+牛奶：牛奶中所含的蛋白质、钙与柑橘中的果酸结合便会凝固，影响人体对这些营养素的消化吸收，二者不可同食。 【小知 ...[详情]

⊙合理搭配： 食盐+李子：李子含有钾，盐中含有钠，同食有助于人体内的酸碱值平衡。 【小知识】———————————————— ...[详情]

⊙合理搭配： 粳米+猕猴桃：用猕猴桃与粳米一齐煮粥，可除烦止渴、健脾补肺、滋肾益精。 【小知识】——————————————— ...[详情]

⊙合理搭配： 黄瓜+鲤鱼：二者同食有利于人体健康，特别适合于消化不良、下肢浮肿、高血压等患者及孕产妇、肥胖者食用。 【小知识】— ...[详情]

⊙错误搭配： 杏+小米：小米不可与杏同食，否则令人呕吐、泄泻，气滞尤其要忌食。 【小知识】——————————————————— ...[详情]

⊙合理搭配： 莲子+糯米：一起煮食，钙和磷结合形成磷酸钙，可强健骨骼及牙齿，想要益气和胃、补养脾肺的人可以食用。 【小知识】——— ...[详情]

⊙合理搭配： 粳米+牛奶：二者一起吃，可补虚损、润五脏，对老年人尤其有益。 【小知识】—————————————————————— ...[详情]

⊙合理搭配： 红小豆+鲤鱼：二者都有利水除湿的功效适宜水肿者食用。 【小知识】—————————————————————————— ...[详情]

⊙合理搭配： 大蒜+菠菜：菠菜中含有丰富的维生素B1，与富含大蒜素的大蒜搭配食用，可消除疲劳，滋养皮肤，集中注意力。 【小知识】— ...[详情]

⊙错误搭配： 青鱼+李子：青鱼性味甘平，可益气化湿、养胃健脾，但李子酸温多汁，助湿生热，故食青鱼后，不宜食用李子。 【小知识】—— ...[详情]

⊙合理搭配： 黄豆+小米：小米中的类胡萝卜素可以转化为维生素A，与黄豆中的异黄酮作用，可保健眼睛和滋养皮肤。 【小知识】——— ...[详情]

⊙错误搭配： 兔肉+小白菜：兔肉性凉，易导致腹泻，加之小白菜有通便的功效，二者同食，更易引起腹泻或者呕吐。 【小知识】—————— ...[详情]

⊙合理搭配： 坚果+李子：李子含有卫生B6和叶酸，坚果含铁，两者搭配，可预防贫血、刺激食欲，尤其促进儿童成长。 【小知识】———— ...[详情]

⊙错误搭配： 狗肉+鲤鱼：鲤鱼含有十多种有利氨基酸及组织蛋白酶，与狗肉同食，会产生复杂的生化反应，形成对身体不利的物质。 【小知识 ...[详情]

⊙合理搭配： 胡萝卜+小米：二者都是富含类胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于保健眼睛、滋养皮肤、延缓衰老。 【小知识】——— ...[详情]

⊙合理搭配： 桂圆+小米：二者同食，再稍微加点儿红糖，可补血养颜、安神益智，适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。 【小知 ...[详情]

⊙错误搭配： 蜂蜜+李子：蜂蜜含有多种酶类，李子与蜂蜜同食，会产生不良的生化反应，有损五脏。 【小知识】————————————— ...[详情]

⊙错误搭配： 甘草+鲤鱼：鲤鱼和甘草性味相反，一起吃对身体健康不利，且甘草不宜和任何鱼类搭配食用。 【小知识】—————————— ...[详情]

⊙合理搭配： 李子+牛奶：把新鲜的李子和鲜牛奶一齐涌榨汁机打成浆汁饮用，可治食欲不振。 【小知识】———————————————— ...[详情]

⊙合理搭配： 粳米+鲤鱼：鲤鱼和粳米一齐煮粥同食，可复制治疗妊娠水肿和产后乳汁缺少等症状。 【小知识】—————————————— ...[详情]

⊙合理搭配： 白菜+猪肉：白菜含多种维生素、钙以及丰富的膳食纤维，猪肉有滋阴润燥的功用，二者搭配效果极好。 【小知识】—————— ...[详情]

⊙合理搭配： 薏米+小白菜：薏米和小白菜一齐食用，对脾虚湿热等症状有辅助治疗的效果。 【小知识】———————————————— ...[详情]