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中老年日常养生 这些行为可一定要注意
冬季是养生保健的好时节，相信很多的人都制定了自己的养生计划，尤其是老人更要关注自己的身体健康，那么老人该如何关注健康呢？少盐经过多 ...[详情]
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老年人多喝这些茶更养生
年纪越大就越需要养生，不少老年人选择喝茶养生。喝茶不仅能止渴，更能保健。所以对于中老年来说，喝对养生茶十分有意于身体健康。据了解，老年人多喝 ...[详情]
2018/5/10来源：国医小镇
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老年人可用吃蜂蜜代替吃糖
人到老年以后， 胃肠功能会明显下降。若过多地吃糖，易使胃肠道出现胀气，从而影响身体对营养物质的吸收。另外，老年人的活动量少，新陈代谢较慢，若 ...[详情]
2018/5/9来源：国医小镇
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适合老年人秋季食用的食品
秋高气爽，丹桂飘香，是一年中开展各项活动的黄金季节。但秋季里，由于气温由高转低，且气温日差较大，对人体健康造成不利的影响，约有1/3的人会产 ...[详情]
2018/5/9来源：国医小镇
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中老年日常养生 这些行为可一定要注意
冬季是养生保健的好时节，相信很多的人都制定了自己的养生计划，尤其是老人更要关注自己的身体健康，那么老人该如何关注健康呢？少盐经过多年的普及教 ...[详情]
2018/5/8来源：国医小镇
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老人多吃五种食物提高免疫力
老人多吃五种食物提高免疫力第一：新鲜的萝卜萝卜是一种常见的家常食材，不仅价格便宜，同时所含有的营养物质也不含糊。萝卜中含有丰富的干扰素诱导剂 ...[详情]
2018/5/2来源：国医小镇
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老人防动脉硬化食谱鸡蛋炒粉条
鸡蛋中的营养有效的防治动脉硬化，有着惊人的食用作用，今天小编就用鸡蛋为老年人推荐一道食谱-----鸡蛋炒粉条，配上青椒，色彩更鲜艳，味道更香 ...[详情]
2018/5/2来源：国医小镇
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老人吃什么健脾胃最好
老年人容易出现消化不良的症状表现，这是因为脾胃相对比较差，所以在饮食方面一定要有所注意，多吃一些具有营养，而且容易消化的食物，这样才有助于老 ...[详情]
2018/4/26来源：国医小镇
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老年人胃不舒服怎么调理呢？
肠胃是人们最重要的系统，因为肠胃能够消化食物，为人们的身体获取能量和营养，肠胃的功能容易出现变化，例如，不少人由于生活习惯较差，尤其是饮食习 ...[详情]
2018/4/26来源：国医小镇
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老年人营养餐食谱大全有哪些呢？
中老年人在生活中需要更加精细的饮食才能够让身体更加的健康，还能够减缓衰老的速度，达到延年益寿的目的。因此，老年人营养餐的制作也是非常热门的活 ...[详情]
2018/4/26来源：国医小镇
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中老年人消化不良怎么办？日常7注意，饮食5要点
预防中老年人消化不良，一定从日常生活习惯，以及饮食上好好预防和注意。比如平时不该吃什么?日常生活中，需要注意什么?这些都要关注起来，才能避免 ...[详情]
2018/4/9来源：国医小镇
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活过百岁不痴呆的秘密，原来就是每天吃点它！
据国际阿尔茨海默病协会公布的调查结果显示，中国老年痴呆患者数已居世界第一位，每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆。老年痴呆已成为中老年 ...[详情]
2018/4/9来源：国医小镇
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适合中老年人的九大健康生活方式
1、唱歌全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，放松身心。现在年轻人释放负面情绪和压力，都喜欢约上朋友去唱歌；中老年朋友也喜欢一展歌喉，把唱歌当 ...[详情]
2018/4/3来源：国医小镇
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老年人饮食禁忌 这四点一定要知道
老年人饮食禁忌一、吃清淡少盐膳食，忌过咸我国中医学从古至今就提倡饮食要清淡，这与西方医学是相同的。如果老年人的饮食过咸，机体摄入的食盐就可能 ...[详情]
2018/4/3来源：国医小镇
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老人过年要注意6个养生事项 喝酒别超量
老人过年要注意6个养生事项1、作息别扰乱平时，不少老年人都喜欢晨练，喜欢唱唱歌、跳跳舞。过年这几天，一下子忙了起来，不少老人便耽搁了锻炼。节 ...[详情]
2018/4/2来源：国医小镇
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长期坚持5种饮食习惯能更长寿
健康的饮食习惯不但能够促进长寿，还同时能够促进减肥，缓解便秘，改善肤色等。长期坚持下面这5个饮食习惯有利于长寿。1.选择应季的食材长寿饮食的 ...[详情]
2018/3/30来源：国医小镇
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老年人饮食有“三低”
老年人除了平时要注意多锻炼身体养生之外，在饮食上要注意三低，即低盐低糖低脂，这才是对老年人健康有益的饮食。一、低盐盐是人体内氯和钠的主要来源 ...[详情]
2018/3/30来源：国医小镇
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这五种食物老人常吃有助于补脑
1.花生花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。2.海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂 ...[详情]
2018/3/29来源：国医小镇
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土长寿老人的6招延年大法
土长寿老人的6招延年大法1.起床揉额3分钟：防大脑衰老清晨起床的3分钟，不妨揉揉额头和耳朵。手指贴紧前额，左右来回揉动到发热。有利于预防大脑 ...[详情]
2018/3/29来源：国医小镇
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喝了这些养生汤，安全过秋冬！中老年人必看！
1、 香菇豆腐降脂汤针对：身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。做法：(1)猪 ...[详情]
2018/3/28来源：国医小镇
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老人春天湿气重 七个祛湿妙招拿走不谢
春天气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害。春季为身体除湿是很关键的一步。昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振 ...[详情]
2017/2/8来源：国医小镇
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老年人便秘常用的食疗良方
老年人是最易发生便秘的人群，发生率可以高达30％以上。长期便秘的老人不仅会出现腹胀不适、食欲不振、心烦失眠和头昏等症状，而且还可诱发或加重痔 ...[详情]
2016/12/19来源：国医小镇
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老年人养脾胃的饮食宜忌
古代名医朱丹溪在著作《养老论》中，叙述了年老时出现的症状与保养方法。朱丹溪根据他的“阳常有余、阴常不足”与重视脾胃的学术思想，提出老人具有脾 ...[详情]
2016/12/15来源：国医小镇
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老年人脾胃虚弱如何改善
老人脾胃虚弱是常事，注意日常保养很重要。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，民间早有“新采嫩藕胜太医’’之说。对于老年人来说，藕更是补养脾 ...[详情]
2016/12/15来源：国医小镇
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四款老年人延年益寿的药膳方
延年益寿药膳是选用滋补强壮、扶正固本的中药，配合一定食物，烹调而成的药膳食品，具有调整阴阳、补气养血、健脾益气等功效。[详情]
2016/11/15来源：国医小镇
