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手脚抽筋

来源:国医小镇发布时间:2022/4/7
导读:黄精蒸母鸡材料:母鸡1000克,黄精、党参、山药各15克, 生姜、川椒、盐各适量。做法:1、将所有材料洗净;生姜切片;川椒切丝。 2、鸡肉剁块,汆烫3分钟后放入蒸锅,再加入 黄精、党参、山药、生姜、川椒,上火蒸2 小时。3、开锅后放入盐调味即可。功效:黄精有补肾养血、益气…
黄精蒸母鸡
材料:
母鸡1000克,黄精、党参、山药各15克, 生姜、川椒、盐各适量。
做法:

1、将所有材料洗净;生姜切片;川椒切丝。 

2、鸡肉剁块,汆烫3分钟后放入蒸锅,再加入 黄精、党参、山药、生姜、川椒,上火蒸2 小时。

3、开锅后放入盐调味即可。
功效:

黄精有补肾养血、益气补虚的作用;党参 可治脾肺虚弱、气血不足,促进气血循环;山 药补虚养神,强壮筋骨;母鸡可补虚,增强体 质。此品可养肾补虚、强筋骨,对手脚抽筋者 有很好的食疗作用。


地黄对虾汤
材料:
对虾3只,生地15克,盐适量。
做法:
1、将对虾洗净,去肠泥、沥水,对虾汆烫去腥。
2、生地洗净。
3、起锅加水,放入对虾、生地,炖30分钟,加 盐调味即成。
功效:
对虾富含钙,可增强骨质;生地有滋阴补 血之效,可治阴虚,使血行顺畅。此品可有效 预防手脚抽筋。


核桃仁排骨汤
材料:
排骨200克,核桃仁100克,何首乌20克, 当归、熟地各15克,桑寄生15克,盐适量。
做法:
1、排骨洗净,剁成大块,放入开水中汆烫后捞 出备用。
2、将核桃仁、何首乌、当归、熟地、桑寄生分 别洗净。
3、再将备好的所有材料加适量清水以小火煲2 小时,起锅前加盐调味即可。
功效:
排骨滋阴补血,核桃仁、何首乌温补肺 肾,当归、熟地补血,桑寄生补肝肾、强筋 骨。六味同食可滋补肝肾,促进血液循环,对 手脚抽筋者有很好的食疗效果。


天麻苦瓜酿肉
材料:
天麻4克,川芎4克,茯苓4克,苦瓜300 克,猪肉馅150克,红椒末1大匙,盐2克, 白胡椒粉1/4小匙,料酒1/4小匙,香油1/4小 匙,水淀粉1小匙。
做法:
1、苦瓜洗净,切成高度约2厘米的圆往状,用汤匙挖出中间的籽和白膜后铺于盘中。 

2、猪肉馅加入调味料搅拌均匀,用汤匙填入 苦瓜内。
3、将川芎、茯苓、天麻煎汁并淋于苦瓜上,用 水淀粉勾芡,放入蒸笼中蒸熟即可。
功效:
天麻、茯苓皆可补虚、养肾,川芎活血养 肝,苦瓜滋养肝肾,猪肉补虚强身。五者搭配 食用可使气血通畅、身体强健,对手脚抽筋者 有一定的食疗作用。

 

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原标题:手脚抽筋
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