首页 > 中医养生频道 > 养生菜谱 > 正文

头晕目眩

来源:国医小镇发布时间:2022/4/7
导读:核桃仁鱼头汤材料:鱼头1个,核桃仁30克,龙眼肉25克,豆 腐250克,料酒15毫升,姜10克,葱15克,胡 椒粉3克,鸡油3毫升。做法:1、鱼头去鳞,洗净;龙眼肉、核桃仁分别洗净;豆腐洗净,切块。 2、将鱼头、核桃仁、龙眼肉、豆腐放入锅中, 用大火煮沸后改小火炖30分钟,加入调…
核桃仁鱼头汤
材料:
鱼头1个,核桃仁30克,龙眼肉25克,豆 腐250克,料酒15毫升,姜10克,葱15克,胡 椒粉3克,鸡油3毫升。
做法:
1、鱼头去鳞,洗净;龙眼肉、核桃仁分别洗净;豆腐洗净,切块。 

2、将鱼头、核桃仁、龙眼肉、豆腐放入锅中, 用大火煮沸后改小火炖30分钟,加入调料 稍炖即可。

功效:

核桃仁、龙眼肉皆有益气养血之功效,豆 腐和鱼头的蛋白质高、脂肪低,可降血脂、降 血压。故此汤对由贫血、血压高所致的头晕目 眩有很好的食疗作用。


黑豆苁蓉汤
材料:
淡菜200克,黑豆250克,肉苁蓉10克,生 姜少许,盐适量。
做法:
1、铁锅不加油,倒入黑豆炒至裂开,用清水洗去浮渣,晾干。 

2、肉苁蓉、淡菜、生姜分别洗净,肉苁蓉和生姜切片备用。 

3、煲锅内放适量水,放入姜片开大火煮沸,放 入黑豆、肉苁蓉、淡菜,用中火煲1小时, 起锅前加盐调味即可。
功效:
黑豆益气补虚、降血脂;淡菜、肉苁蓉皆 补肝肾、益精血,可治气血不足。三者同食, 可治因气虚、血虚而出现的头晕目眩。


红枣当归鸡腿
材料:
鸡腿100克,猕猴桃80克,红枣5克,当归 2克,枸杞、酱油、料酒、食用油各适量。
做法:
1、红枣、当归放入碗中,倒入些许料酒浸泡3 小时。
2、鸡腿用酱油拌匀,放置5分钟后入油锅炸至两面呈金黄色,取出,切块。 

3、取砂锅放入鸡腿块,倒入枸杞、红枣、当 归、适量料酒,转中火煮15分钟,捞出装 盘。
4、猕猴桃洗净,剥皮,切片,装盘即可。
功效:
鸡肉温中健脾、滋补养身,猕猴桃调理中 气,红枣、当归益气补血。此品可促进人体血 液循环,从而使脑部供血正常,减少头晕目眩 症状的发生。


枸杞菊花粥
材料:
枸杞20克,大米100克,菊花5克,白糖适量。
做法:
1、枸杞、大米分别洗净,泡发。 

2、砂锅加水,放入枸杞、大米,先用大火煮开,后改小火慢熬。 

3、待大米开花、枸杞煮烂,放入菊花,加盖焖 5分钟,再加白糖拌匀即成。
功效:
枸杞益气养血;大米补中益气、滋阴健 脾;菊花具有疏风清热之功效,可治头痛、眩 晕。三味配伍,对由气虚、血虚而致头晕目眩 者有一定的帮助。

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

原标题:头晕目眩
上一篇:偏头痛下一篇:腹泻
说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

 
健康养生大数据