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烦躁易怒

来源:国医小镇发布时间:2022/4/2
导读:金针百合鸡丝材料:鸡胸脯肉20克,金针菇200克,新鲜百合1 个,盐2克,胡椒粉、食用油少许。做法:1、将鸡胸脯肉洗净去血水,切丝备用;百合剥瓣,处理干净;金针菇去蒂,洗净备用。 2、热锅入油,陆续放入鸡丝、金针菇、百合、胡椒粉,加少量清水翻炒。 3、炒至百合呈半透明状…

金针百合鸡丝
材料:
鸡胸脯肉20克,金针菇200克,新鲜百合1 个,盐2克,胡椒粉、食用油少许。
做法:
1、将鸡胸脯肉洗净去血水,切丝备用;百合剥瓣,处理干净;金针菇去蒂,洗净备用。 

2、热锅入油,陆续放入鸡丝、金针菇、百合、胡椒粉,加少量清水翻炒。 

3、炒至百合呈半透明状,加盐调味即可。
功效:
鸡肉具有温中健脾、养血补肝的功效,金 针菇补肝,百合清火润肺。三者搭配食用可调 理肝脾、降火清热、缓解烦躁不安的情绪。


蜂蜜桂花糕
材料:
白糖100克,牛奶200毫升,桂花蜂蜜2茶 匙,琼脂4茶匙,蜜糖适量。
做法:
1、将琼脂放入水中,用慢火煮至融化,再加 入白糖,煮至白糖完全溶解,再倒入牛奶
拌匀。
2、琼脂未完全冷却前加入桂花蜂蜜拌匀,冷却 后,再加入蜜糖调匀即可。
功效:
牛奶、桂花蜂蜜和琼脂都具有清热、泻火 和安神的作用,可祛烦除躁、稳定情绪。

五色蒸南瓜

材料:
白果、百合、银耳各100克,西蓝花250 克,南瓜300克,枸杞50克,盐、清汤、水淀 粉各适量。
做法:
1、将所有材料洗净;西蓝花切小朵;百合、 银耳分别切片,与白果一起泡发;南瓜切 小块。
2、锅上火,倒入清汤,烧开后放入全部材料, 调入盐,装盘上笼蒸约3分钟,以水淀粉勾 芡即可。
功效:

白果敛肺气,可防肝火上炎;百合、银 耳、枸杞、南瓜、西蓝花都有清热泄火之功 效,适宜情绪不稳定者食用。


菊花枸杞茶
材料:
枸杞10克,杭菊花5克,绿茶包1袋。
做法:
1、将枸杞、杭菊花与绿茶一起放入保温杯。 

2、冲入沸水500毫升,加盖闷15分钟,滤渣即 可饮用。
功效:
枸杞润肺泄火,杭菊花调气解毒、疏散 风热,绿茶提神清心。常饮此茶可起到降火清 热、安心除烦的作用。


 

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原标题:烦躁易怒
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