调理月经不调的4款食疗药膳

月经不调是常见的妇科疾病之一，导致月经不调的原因有很多，那么月经不调怎么办？月经不调吃什么调理？

药膳推荐

◆ 桂圆莲子羹

配方：鲜莲子200克，桂圆肉100克，冰糖、白砂糖、水淀粉、枸杞子各适量。

做法：

1．将桂圆肉放人凉水中洗净，捞出控干水分；鲜莲子剥去绿皮、嫩皮，并去莲子心，洗净，放在开水中汆透，捞出后倒人凉水中，备用。

2．在锅内放人清水，加入白砂糖和冰糖，烧开撇去浮沫。把桂圆肉和莲子放入锅内，用水淀粉勾薄芡，锅开盛人碗中，用枸杞子点缀即成。

用法：佐餐食用。

功效：滋阴养血。适用于月经不调。

◆ 枸杞子大枣银耳粥

配方：米饭1碗，银耳25克，大枣2颗，枸杞子、冰糖各适量。

做法：

1．银耳用温水泡发至软，择洗干净；大枣洗净，泡软去核；莲子、枸杞子分别洗净，泡软，备用。

2．将米饭放入开水锅中搅匀，下入银耳、大枣、枸杞子，煮至黏稠时，加入冰糖，待其溶解即可。

用法：佐餐食用。

功效：调经养血，理气活血。可缓解月经不调等症。

◆ 当归红花酒

配方：当归30克，红花20克，丹参、月季各15克，米酒1500毫升。

做法：将红花、当归、月季和丹参一起研末，再用纱布包好，然后浸入米酒中，封口，7日后即可饮用。

用法：饮用时将酒温热，空腹服下。每日2次，每次饮15毫升。

功效：活血调经，散瘀止痛。适用于月经不调。

◆ 当归羊肉羹

配方：枸杞子、当归各25克，生姜30克，羊肉500克，调料少许：

做法：

1．将羊肉、生姜洗净，切成块。

2．药材用洁净纱布包好，同羊肉、生姜一起放入砂锅内，加入适量水。

3．用文火煮至羊肉熟烂，加入调料调味即成。

用法：吃肉喝汤。于经前7日开始食用，连食5日。

功效：温肾助阳，祛寒调经。