桑葚粥补益肾，有效调理慢性肾炎

慢性肾炎是一种非常顽固的疾病，常见于中老年人。其实，对于慢性肾炎患者而言，最痛苦的事情就是身体出现水肿。当然了，水肿也是有所区分的。有的患者可能只会在每天早晨起床后发现自己的眼眶和面部有些肿胀，或者是在午后双腿的下肢踝部出现水肿。可是有一些患者情况就比较严重，出现全身的水肿。

不仅如此，慢性肾炎还会引起高血压，这一点很多人都没有办法理解。其实中医上一直讲，高血压的发病和肾脏的虚衰有着很大的关系。

慢性肾炎最为常见的是蛋白尿和血尿，这也几乎成为慢性肾炎患者必有的现象。就拿血尿来说，我们通过肉眼是可以发现的，这就是因为我们的肾脏过滤功能出现了问题。我们的肾脏就好像是一个过滤器，在正常情况下，会把废弃的尿液排出体外，但是一旦患上慢性肾炎，那么肾脏的过滤功能就会出现问题，把对人体有用的蛋白、血细胞等都排出到了体外,而这样也就形成了蛋白尿和血尿。

除此之外，很多慢性肾炎患者是没有其他特殊感觉的，只会偶尔出现头晕、乏力、腰痛等症状，但是这些恰恰是慢性肾炎的早期征兆，所以，我们在平时应该注意自身的检查，当自己感觉到身体不舒服的时候，比如出现了夜尿多、食欲不振、腰部酸痛，甚至是早晨起床身体浮肿等问题之后，一定要及时到医院进行治疗。

那么，我们到底应该如何预防和治疗慢性肾炎呢？中医认为慢性肾炎属于水肿、虚劳的范畴，主要与肺、肾、脾、肝的虚弱和外邪的入侵有关系。所以，我们在日常生活中一定要积极预防。首先不要疲劳过度，要放松，不要让自己的压力过大；其次要有良好的生活习惯，做到规律生活，并且经常参加体育运动，增强身体的素质；再次，要注意预防外邪的入侵，特别是细菌和病毒的感染，而这二者则是引起慢性肾炎最常见原因。尤其是上呼吸道感染、流感、咽炎、支气管炎等，都会让肾炎更加严重。

我们中医认为，正气存内则邪不可干，所以我们只有调养好自己的身体，体内的各个器官才不会失衡，也才不会有疾病的出现。

俗话说得好：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。我们每个人每天都必须吃饭，所以我们更应该在平时的饮食上面多用心，想办法既满足口腹之欲，又能够起到预防和治疗疾病的积极功效。

对于慢性肾炎患者而言，平时要避免食用高蛋白的食物，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，而且要以品种多样、搭配合理、清淡可口为原则。在这里我为慢性肾炎患者推荐一款平日里的食疗方：桑葚粥。

【原料】桑葚30克（鲜桑葚用60克），糯米60克，冰糖葡萄干适量。

【做法】将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖、葡萄干。

这款粥膳来自《粥谱》，桑葚有滋补肝肾、宁心利水的作用，生薏米能利水渗湿，葡萄干味甘性平，能益气血、暖肝肾、利小便，诸味食材合用，能够起到补益肝肾、利水消肿、健脾养血的功效，对于慢性肾炎的患者具有非常好的辅助治疗功效。

除了食疗方当中提到的食材具有益肾作用之外，由于中医认为黑能够入肾，所以，黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣，都能够起到补益肾脏的作用，因此慢性肾炎患者平时可以多吃一些黑色的食物。

总而言之，我们一定要在平时多注意及时进行调养，千万不要让有毒的“垃圾”滞留在肾脏内。