※合理搭配： 黄鱼+火腿：二者搭配，益气养血、养肝明目、补肾填精、和肝理气，能为产妇的身体康复提供必需的营养。 【小知识】———— ...[详情]

※错误搭配： 酸奶+火腿：含有亚硝酸盐的火腿遇到富含乳酸菌的酸奶，会转换为致癌物质——亚硝胺，增大致癌风险。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 草菇+火腿：二者搭配，在适当添加点儿红薯叶，能降低胆固醇，适用于心脑血管疾病。 【小知识】—————————————— ...[详情]

※错误搭配： 碳酸饮料+鸭蛋：吃鸭蛋时不可同食喝碳酸饮料，饮料中的酸性物质易与鸭蛋中的钙结合，导致营养流失。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 苦瓜+鸭蛋：鸭蛋含有丰富的钙，苦瓜有大量卫生署C，两者同食，可提高钙的吸收率。 【小知识】————————————— ...[详情]

※错误搭配： 甲鱼+鸭蛋：鸭蛋和甲鱼都属于寒凉食物，二者同食，易引起肠胃不适，尤其不适合肠胃虚寒的人。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 冬瓜+鸭蛋：鸭蛋中含有丰富的钙，与冬瓜搭配食用，可增加人体对钙质的吸收和利用。 【小知识】————————————— ...[详情]

※错误搭配： 大葱+鸭蛋：鸭蛋中的钙遇到葱中的草酸，易形成草酸钙，常食会形成体内结石，损害健康。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 茄子+鲇鱼：茄子是为数不多的紫色蔬菜，富含维生素E和维生素P，与富含蛋白质鲇鱼搭配，营养更全面。 【小知识】———— ...[详情]

※错误搭配： 鹿肉+鲇鱼：二者同食，易产生不利于人体的生化反应，这种反应的产物会影响到周围的神经系统。 【小知识】————————— ...[详情]

※合理搭配： 豆芽+鳙鱼：豆芽仲得也来不俗可起到防癌作用，与高蛋白、低脂肪的鳙鱼搭配，若再佐以西红柿，效果更佳。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 党参+鳙鱼：二者均属甘温之品，搭配炖汤，可健脾养胃，补中益气、强身健体，常用于慢性胃炎。 【小知识】————————— ...[详情]

※错误搭配： 猪血+海带：海带和猪血一起吃，容易导致便秘，从而影响人体对营养素的消化吸收。 【小知识】—————————————— ...[详情]

◆合理搭配： 猪排+海带：二者搭配，再佐以黄酒，肉烂骨脱、海带滑烂。有润着肌肤的功效，很适合女性食用。 【小知识】————————— ...[详情]

※错误搭配： 深色叶菜+紫菜：紫菜中的钙与深色叶菜中的草酸搭配食用，易形成草酸钙，在胃肠内形成结石。 【小知识】—————————— ...[详情]

※合理搭配： 墨鱼+紫菜：紫菜富含叶酸、铁及维生素B6，与富含蛋白质及锌的墨鱼搭配食用，可美容及强健身体。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配; 粳米+狗肉：二者搭配食用，可用于年老体衰，阳气不足、畏寒肢冷、遗精、阳痿、早泄、营养不良等症。 【小知识】————— ...[详情]

※合理搭配： 黑豆+狗肉：黑豆含有活血、利水、治水的功效，狗肉具有温肾补脾的作用，二者搭配适合肾气不足者食用。 【小知识】———— ...[详情]

※合理搭配： 香菜+羊肉：羊肉益气血、固肾壮阳，香菜壮阳助性，因此在吃羊肉时，放些香菜非常好。 【小知识】———————————— ...[详情]

★错误搭配： 南瓜+羊肉：南瓜补中益气，羊肉大热补虚，二者搭配食用，会令肠胃气壅，导致消化不良。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡蛋+羊肉：二者搭配着一起吃，不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，减缓衰老。 【小知识】——————————— ...[详情]

※错误搭配： 糙米+羊肉：两种蛋白质所需的胃液分泌量不同，容易阻碍蛋白质消化，消化功能不佳者应减少搭配食用。 【小知识】————— ...[详情]

※合理搭配： 鹌鹑肉+羊肉：二者搭配，用于老年人或病后体虚、血虚头晕、身体瘦弱、面色萎黄等气血两亏之症。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配： 雪梨+火龙果：雪梨清火润肺、润肠通便，与同样清火润燥的火龙果搭配，可辅助治疗百日咳等病。 【小知识】————————— ...[详情]

◆合理搭配： 银耳+香蕉：二者搭配，再配以百合、枸杞子做汤，具有养阴润肺、生津整肠之功效。 【小知识】—————————————— ...[详情]