眼睛易疲劳近视 试试这些中医药膳

清热明目茶

原料：生地 麦冬 菊花 金银花。

功效：清热解毒 滋阴明目。

做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内，用沸水冲泡后，闷上20分钟左右，就可以饮用。

五味蜜茶

原料：五味子 密蒙花 蜂蜜 绿茶

功效：养阴清热，缓解眼干，增强视力。

做法：首先将五味子倒入锅内，稍微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。

决明子茶

材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克。

做法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分钟，即可饮用。

功效：主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。

霜桑叶茶

原料：霜桑叶15--20克。

功效：润眼明目、治疗眼干眼热、眼昏。

做法：霜桑叶水热煎过滤，放凉用干纱布浸汁敷眼，或者热熏。

以上的四个中医方法，可有效去除眼部的不适，希望大家能够多多食用。