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白领养生需注意哪些知识

来源:国医小镇发布时间:2015/12/21
导读:白领呢养生需要关注的问题很多,但是一些具体的养生知识是什么呢,尤其是白领呢,因为工作很劳累,都会引起身体各种问题,尤其是一旦身体不舒服了,很容易出现疾病,因此对于颈椎病不舒服了之后特别关注养生的,但是养生的知识有哪些呢,特别是对于白领上班的时候应该学会正确…


白领呢养生需要关注的问题很多,但是一些具体的养生知识是什么呢,尤其是白领呢,因为工作很劳累,都会引起身体各种问题,尤其是一旦身体不舒服了,很容易出现疾病,因此对于颈椎病不舒服了之后特别关注养生的,但是养生的知识有哪些呢,特别是对于白领上班的时候应该学会正确的养生,如果平时不懂得养生的话,就应该努力学习一些养生方面的知识的。


1、午休时间按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等面部及头部穴道,有助于放松肌肉,且可以明目。


2、到公司附近的美发沙龙洗个头,享受10分钟的头部按摩,顺便放松心情看看杂志。


3、如果肩颈酸痛,可搭配使用具松弛、舒缓效果的按摩油稍微揉捏按压。


4、趁午休时间到室外散散步、活动一下筋骨,不但脂肪比较不容易囤积,还有助于放松心情、连带放松身体,让筋络畅通、气血运行更顺畅。



5、如果上午在大太阳下东奔西跑,觉得脸部晒得有点红热时,可以在午休时间用沾冷水的手帕或小毛巾短暂敷脸几分钟,脸部温度降低后,出油情况也会减缓。


6、男性脸部容易出油,记得午休后洗脸,女性如果嫌重新上妆太麻烦,也可以用面纸轻轻按压脸部出油部位,再重新补妆。

 

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